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Bergauf mit Rückenwind

Willenskraft effizient einsetzen

Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Portrait
Kelly McGonigal, Doktorin der Psychologie, unterrichtet an der Stanford University, an der sie auch Kurse für die interessierte Öffentlichkeit hält. Sie hat für ihre Arbeit bereits mehrere Preise erhalten und erscheint immer wieder als Expertin in zahlreichen Medien, unter anderem auf MSNBC, in der New York Times und der Washington Post. Außerdem schreibt sie regelmäßig für Yoga Journal, IDEA Fitness Journal und Psychology Today. Sie hat bereits ein Buch veröffentlicht.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 335
Erscheinungsdatum 19.03.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-17287-0
Verlag Goldmann
Maße (L/B/H) 18,9/12,6/2,8 cm
Gewicht 325 g
Originaltitel The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It matters and What You Can Do to Get More of It
Abbildungen mit Abbildungen
Übersetzer Stefanie Hutter
Buch (Taschenbuch)
9,30
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