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Bauch, Beine, Po intensiv

Das Intensivprogramm für Ihre Traumfigur

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Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine- Po-Training – mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis. Anspruchvolle Workouts:Jede Übung in drei Leistungsstufen: für Anfänger, Geübte und Profis. Individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern. Für optimale Ergebnisse: Genaue Übungsanleitungen, Tipps, worauf es beim Üben ankommt und wie Sie das Muskeltraining mit Ausdauertraining sinnvoll ergänzen. Praktische Kombiprogramme: Wochenpläne für Ehrgeizige, Anti-Cellulite-Programm. Extra: Ein Oberkörperprogramm für eine harmonische Gesamterscheinung.
Portrait
Nina Winkler war drei Jahre lang bei der Frauenzeitschrift Shape als Redakteurin im Bereich Fitness/Wellness/Reise festangestellt. Seit zwei Jahren ist sie als selbständige Autorin tätig und hat mehrere Bücher und eine DVD verfasst (GU-Verlag: Bauch, Beine, Po intensiv, Das große GU Laufbuch; Hugendubel/Irisiana: Beach Body in vier Wochen; BR-Reihe Telegym: Emotional Moves). Die Autorin schreibt und produziert derzeit für verschiedene Frauenmagazine im Bereich Fitness (Shape, Brigitte Balance, Myself, Jolie).
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 07.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86820-322-6
Verlag Nikol Verlagsges.mbH
Maße (L/B/H) 22,5/16,7/1,7 cm
Gewicht 445 g
Verkaufsrang 20.825
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Fit und durchtrainiert in den Frühling & Sommer
von Teresa Müller aus Karlsruhe am 31.01.2011
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein tolles, gut strukturiertes Trainingsprogramm für Mann und Frau zur Bekämpfung der altbekannten Problemzonen. Für jede Übung gibt es drei Varianten, um möglichst allen Trainingsniveaus gerecht zu werden. Jeden Abend ein paar Übungen und der Sommer kann kommen!