Achtsam durch den Tag

53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

(2)
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:
In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: »Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?« Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield
Portrait
Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 215
Erscheinungsdatum 07.11.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86410-024-6
Verlag Windpferd
Maße (L/B/H) 21,3/13,8/2,2 cm
Gewicht 313 g
Originaltitel How to Train a Wild elephant & other Adventures in Mindfulness
Auflage 6. Auflage (6., Aufl. 2016)
Übersetzer Stephan Schuhmacher
Verkaufsrang 1.649
Buch (Taschenbuch)
15,40
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 20 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42447471
    Achtsamkeit für jeden Tag. Kompakt-Ratgeber
    von Norbert Weidinger
    Buch (Klappenbroschur)
    8,20
  • 42436305
    Sei einzig, nicht artig!
    von Martin Wehrle
    (4)
    Buch (Paperback)
    15,50
  • 36273880
    MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
    von Cornelia Löhmer
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    25,70
  • 32149387
    Der kleine Achtsamkeitscoach
    von Doris Iding
    Buch (gebundene Ausgabe)
    13,40
  • 42541220
    Achtsamkeitstraining (mit CD)
    von Jan Esswein
    Buch (Taschenbuch)
    18,50
  • 44252949
    Das kleine Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    9,30
  • 35058888
    Mit dem Herzen eines Buddha
    von Tara Brach
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    23,70
  • 30926480
    Mystik und Coaching
    von Sabine Bobert
    Buch (Taschenbuch)
    20,60
  • 40417440
    How to get Gelassenheit
    von Patrick Lynen
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    15,40
  • 39192481
    Das Achtsamkeitstraining
    von Mark Williams
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    13,40

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 17642372
    Das Einmaleins der Achtsamkeit
    von Jessica Wilker
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    8,30
  • 36606035
    Achtsamkeit und Lebensfreude
    von Johannes Clausner
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,99
  • 40052594
    Gelassenheit beginnt im Kopf
    von Thomas Hohensee
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,50
  • 40320629
    Impulse der Achtsamkeit
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • 40417440
    How to get Gelassenheit
    von Patrick Lynen
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    15,40
  • 41049077
    40 Tage Achtsamkeit
    von Christa Spannbauer
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,40

Kundenbewertungen

Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
1
1
0
0
0

von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

53 praktisch erprobte Übungen für ein ausgeglicheneres Leben!

von Wildner Laura aus Rastatt am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Wer mit mehr Achtsamkeit durch das Leben geht, steigert seine eigene Lebensqualität. Dieses Buch bietet hilfreiche Tipps und Tricks.


Wird oft zusammen gekauft

Achtsam durch den Tag - Jan Chozen Bays

Achtsam durch den Tag

von Jan Chozen Bays

(2)
Buch (Taschenbuch)
15,40
+
=
Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit - Ilios Kotsou

Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit

von Ilios Kotsou

Buch (Taschenbuch)
7,40
+
=

für

22,80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen