In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Abnehmen mit Lupine

Mit eiweißreichen und sojafreien veganen Low-Carb-Rezepten

Die Süßlupine ist die ideale Alternative zu Soja. Sie ist ein natürliches und hochwertiges Lebensmittel, das in unserer Region gedeiht und somit einen günstigen ökologischen Fußabdruck aufweist. Ihr Gehalt von über 35 Prozent an hochwertigem Eiweiß mit allen essenziellen Aminosäuren sowie ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und den Mineralstoffen Kalzium, Eisen und Magnesium macht sie zum perfekten Nahrungsmittel für gesundheits- und figurbewusste Menschen. Außerdem ist die Lupine optimal für eine Detoxkur geeignet. Sie wirkt basisch und unterstützt somit die natürlichen Reinigungsfunktionen im Körper.

Christian Wenzel, Inhaber des veganen Fitnessmagazins Vegan-Freeletics, erklärt in diesem farbig bebilderten Kochbuch die vielen Vorteile der Lupine und zeigt, wie man die eiweißreiche Pflanze in seine Ernährung aufnehmen kann.

Die 8 einfachen, leckeren und schnellen Rezepte verzichten auf industriell verarbeitete Lebensmittel, Weizen, Zucker und chemische Zusatzstoffe. Sie sind gluten-, laktose- und cholesterinfrei und 100 Prozent pflanzlich. Aufgrund ihres niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Proteinanteils eignen sich viele der sättigenden Mahlzeiten auch zum Abnehmen und für die Low-Carb-Ernährung.

Die große Vielfalt der Gerichte, die zum größten Teil in 20 Minuten zubereitet sind, hält für jeden Geschmack etwas bereit: deftige Lupinenschnitzel, Omelett und erfrischende Suppen, leckeres Lupinenbrot, Müslis, Riegel und Muffins, süßes Mousse au Chocolat, Shakes und Smoothies.

Zusätzlich bietet das Buch interessantes Hintergrundwissen über die Lupine, die verschiedenen Produktformen von Lupinenmehl über Schrot und Flocken bis zum Proteinpulver, Zubereitungsarten und Bezugsmöglichkeiten.

Dieses eBook ist eine gekürzte Version des Buches Vegan kochen mit Lupine (Christian Wenzel).
Portrait
Christian Wenzel, geboren 1969 in Wiesbaden, bekam mit 3 Jahren seine erste Trommel geschenkt, als Playalong diente "Der Junge mit der Mundharmonika". Mit 14 erhielt er sein erstes Drumset, das seitdem seine Laufbahn begleitet. Seine musiktheoretische Ausbildung vertiefte er während seines Studiums in Musikwissenschaften, Musikpädagogik und Soziologie. Nach dem Magister-Abschluss mischte er als professioneller Drummer die Musikszene auf, ehe er wieder an die Schreibtische der Theoretiker zurückkehrte.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 50 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 25.01.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783959717045
Verlag Riva
Dateigröße 3802 KB
eBook
2,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Vegan kochen mit Lupine
    von Christian Wenzel
    eBook
    12,99
  • Lupine
    von Zora Gienger
    (2)
    eBook
    6,99
  • Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
    von Matthias Riedl
    eBook
    15,99
  • Lupinenmehl
    von Hans Schelling
    eBook
    6,99
  • Abnehmen im Schlaf – einfach abnehmen und schlank werden
    von Sven-David Müller
    eBook
    12,99
  • Lupine
    von Martina Kittler, Barbara Klein
    eBook
    11,99
  • Die Zukunft des Geldes
    von Harald Seiz
    eBook
    15,99
  • Ein ganzes halbes Jahr
    von Jojo Moyes
    (565)
    eBook
    9,99
  • Die Joghurt-Blitz Diät
    von Claire de Luna
    eBook
    1,99
  • Erfolgreich abnehmen - Nie mehr dick
    von Stefanie Griesmann
    eBook
    6,99

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.