Klassiker der österreichischen Küche finden

Abnehmen mit Lupine

Mit eiweißreichen und sojafreien veganen Low-Carb-Rezepten

Die Süßlupine ist die ideale Alternative zu Soja. Sie ist ein natürliches und hochwertiges Lebensmittel, das in unserer Region gedeiht und somit einen günstigen ökologischen Fußabdruck aufweist. Ihr Gehalt von über 35 Prozent an hochwertigem Eiweiß mit allen essenziellen Aminosäuren sowie ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und den Mineralstoffen Kalzium, Eisen und Magnesium macht sie zum perfekten Nahrungsmittel für gesundheits- und figurbewusste Menschen. Außerdem ist die Lupine optimal für eine Detoxkur geeignet. Sie wirkt basisch und unterstützt somit die natürlichen Reinigungsfunktionen im Körper.
Christian Wenzel, Inhaber des veganen Fitnessmagazins Vegan-Freeletics, erklärt in diesem farbig bebilderten Kochbuch die vielen Vorteile der Lupine und zeigt, wie man die eiweißreiche Pflanze in seine Ernährung aufnehmen kann.
Die 8 einfachen, leckeren und schnellen Rezepte verzichten auf industriell verarbeitete Lebensmittel, Weizen, Zucker und chemische Zusatzstoffe. Sie sind gluten-, laktose- und cholesterinfrei und 100 Prozent pflanzlich. Aufgrund ihres niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Proteinanteils eignen sich viele der sättigenden Mahlzeiten auch zum Abnehmen und für die Low-Carb-Ernährung.
Die große Vielfalt der Gerichte, die zum größten Teil in 20 Minuten zubereitet sind, hält für jeden Geschmack etwas bereit: deftige Lupinenschnitzel, Omelett und erfrischende Suppen, leckeres Lupinenbrot, Müslis, Riegel und Muffins, süßes Mousse au Chocolat, Shakes und Smoothies.
Zusätzlich bietet das Buch interessantes Hintergrundwissen über die Lupine, die verschiedenen Produktformen von Lupinenmehl über Schrot und Flocken bis zum Proteinpulver, Zubereitungsarten und Bezugsmöglichkeiten.
Dieses eBook ist eine gekürzte Version des Buches Vegan kochen mit Lupine (Christian Wenzel).
Portrait
Christian Wenzel, geboren 1969 in Wiesbaden, bekam mit 3 Jahren seine erste Trommel geschenkt, als Playalong diente "Der Junge mit der Mundharmonika". Mit 14 erhielt er sein erstes Drumset, das seitdem seine Laufbahn begleitet. Seine musiktheoretische Ausbildung vertiefte er während seines Studiums in Musikwissenschaften, Musikpädagogik und Soziologie. Nach dem Magister-Abschluss mischte er als professioneller Drummer die Musikszene auf, ehe er wieder an die Schreibtische der Theoretiker zurückkehrte.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 50, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 25.01.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783959717045
Verlag Riva
eBook
2,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45427046
    Vegan kochen mit Lupine
    von Christian Wenzel
    eBook
    12,99
  • 48754588
    Lupine
    von Zora Gienger
    (2)
    eBook
    6,99
  • 47931845
    Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
    von med. Matthias Riedl
    eBook
    15,99
  • 39319093
    Abnehmen im Schlaf – einfach abnehmen und schlank werden
    von Sven-David Müller
    eBook
    12,99
  • 64509726
    Die Zukunft des Geldes
    von Harald Seiz
    eBook
    15,99
  • 39549550
    Die Joghurt-Blitz Diät
    von Claire de Luna
    eBook
    1,99
  • 44414736
    Erfolgreich abnehmen - Nie mehr dick
    von Stefanie Griesmann
    eBook
    6,99
  • 45911642
    Low Carb Erfrischungs-Rezepte für den Sommer
    von Katja Niermanns
    eBook
    3,99
  • 70339928
    Gutes Essen für gesunde Kinder ohne Allergien
    von Simone Vetters
    eBook
    7,49
  • 43732733
    Die Soft Diät
    von Georg Baumann
    eBook
    3,49

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Abnehmen mit Lupine - Christian Wenzel

Abnehmen mit Lupine

von Christian Wenzel

eBook
2,99
+
=
Die Low Carb Diät für Paare - Die erste Diät, die beiden schmeckt. Gemeinsam genießen, zusammen abnehmen: Rezepte für das schnelle Abnehmen zu zweit - Cyrill Cavelius

Die Low Carb Diät für Paare - Die erste Diät, die beiden schmeckt. Gemeinsam genießen, zusammen abnehmen: Rezepte für das schnelle Abnehmen zu zweit

von Cyrill Cavelius

eBook
2,99
+
=

für

5,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen