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Waldbaden

Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

Annette Bernjus, Anna Cavelius

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Beschreibung

In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen - in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen - Innehalten - Sinne öffnen - Staunen - Achtsamkeit - Meditation - Atmen - Sanfte Bewegungen - Augenentspannung - Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist!

Annette Bernjus, 1961 in Lorsach im Taunus geboren, ist passionierte Lehrerin für Taijuan, Entspannungspädagogin und Stress- und Burnout-Coach. Schon als Kind verbrachte sie ihre Freizeit mit dem Umherstreifen im Wald, zusammen mit ihrem Vater und Großvater. Aus ihrer Leidenschaft hat sie nun ihren Beruf gemacht: als Seminarleiterin für Waldbaden taucht sie mit ihren Klienten in besondere Waldatmoshäre ein und tritt als Vermittlerin zwischen Wald und Mensch auf.

Geboren 1964 in Detmold in Ostwestfalen und als Bundeswehrkind viel herumgekommen. Nach dem Abitur Stationen in Paris und Rom, Studium der Philosophie, Geschichte und Deutsch als Fremdsprache sowie der Sprachen Italienisch und Spanisch in München, Siena und Salamanca. Seit 2010 geschieden von einem Journalisten, mit dem sie zwei Söhne hat. Der Ältere ist angehender Notfallsanitäter, der Jüngere bereitet sich aufs Abitur vor. Seit einigen Jahren Patchwork-Familienvorstand an der Seite (wieder) eines Journalisten (plus 3). Anna Cavelius ist seit mehr als zwanzig Jahren selbstständige Wissenschaftsjournalistin für Medizin- und Lifestylethemen und schrieb für den Weltbild-Verlag mehrere Bestseller. Als Co-Autorin war sie beteiligt an der Bestseller-Erfolgsreihe Schlank im Schlaf von Dr. Detlef Pape und für Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 16.04.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783961212019
Verlag MVG Moderne Verlagsgesellschaft
Dateigröße 3179 KB

Kundenbewertungen

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Tolles Buch mit Kaufempfehlung
von einer Kundin/einem Kunden aus Frankfurt am Main am 12.05.2018
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Tolles Buch im handlichen Format, das man auch sehr gut mit in den Wald nehmen kann. Frau Bernjus beschreibt anfangs, was genau Waldbaden bedeutet und woher es kommt. Es gibt außerdem einen Fragen und Antwort-Teil, bevor sie zahlreiche Übungen beschreibt. Die Autorin benutzt die Du-Form, was ich persönlich sehr angenehm empfinde... Tolles Buch im handlichen Format, das man auch sehr gut mit in den Wald nehmen kann. Frau Bernjus beschreibt anfangs, was genau Waldbaden bedeutet und woher es kommt. Es gibt außerdem einen Fragen und Antwort-Teil, bevor sie zahlreiche Übungen beschreibt. Die Autorin benutzt die Du-Form, was ich persönlich sehr angenehm empfinde. Die Texte sind leicht verständlich geschrieben, der Aufbau des Buches ist für meinen Geschmack top, denn es bringt alles präzise auf den Punkt, ist gut gegliedert und ist nicht überladen. Ich kann dieses Buch uneingeschränkt weiterempfehlen!


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