Erfolgsfaktor Sauerstoff

Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

Patrick McKeown

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Beschreibung

Einfach, aber revolutionär
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.
Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 384
Erscheinungsdatum 16.04.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0468-1
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 21,6/14,7/3,5 cm
Gewicht 491 g
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 6720

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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Sinnvoles hilfreiches Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 12.05.2020

Das Buch ist einmalig! Man kann nicht nur seine Gesundheit verbessern, sondern das komplette Leben wird umgestellt, im positiven Sinne!

porchet
von einer Kundin/einem Kunden aus Wädenswil am 28.04.2020

Ich kann das Buch noch nicht bewerben, da ich es noch nicht gelesen habe.

Erfolgsfaktor Sauerstoff
von einer Kundin/einem Kunden aus Chavannes-de-Bogis am 04.03.2020

Sehr gutes Grundlagenbuch. Hilft beim Sport und bei der Bekämpfung von Asthma


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