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Waldbaden

Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

Annette Bernjus, Anna Cavelius

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Beschreibung

In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen – in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen – Innehalten – Sinne öffnen – Staunen – Achtsamkeit – Meditation – Atmen – Sanfte Bewegungen – Augenentspannung – Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist!

"Für Menschen, die sich für Waldbaden begeistern, kann das Buch dennoch eine kreative Fundgrube und ein guter Einstieg in Shinrin-yoku sein."
Psychologie heute

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 16.04.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86882-918-1
Verlag Mvg
Maße (L/B/H) 19,3/12,3/1,8 cm
Gewicht 266 g
Verkaufsrang 33179

Kundenbewertungen

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Tolles Buch mit Kaufempfehlung
von einer Kundin/einem Kunden aus Frankfurt am Main am 12.05.2018

Tolles Buch im handlichen Format, das man auch sehr gut mit in den Wald nehmen kann. Frau Bernjus beschreibt anfangs, was genau Waldbaden bedeutet und woher es kommt. Es gibt außerdem einen Fragen und Antwort-Teil, bevor sie zahlreiche Übungen beschreibt. Die Autorin benutzt die Du-Form, was ich persönlich sehr angenehm empfinde... Tolles Buch im handlichen Format, das man auch sehr gut mit in den Wald nehmen kann. Frau Bernjus beschreibt anfangs, was genau Waldbaden bedeutet und woher es kommt. Es gibt außerdem einen Fragen und Antwort-Teil, bevor sie zahlreiche Übungen beschreibt. Die Autorin benutzt die Du-Form, was ich persönlich sehr angenehm empfinde. Die Texte sind leicht verständlich geschrieben, der Aufbau des Buches ist für meinen Geschmack top, denn es bringt alles präzise auf den Punkt, ist gut gegliedert und ist nicht überladen. Ich kann dieses Buch uneingeschränkt weiterempfehlen!


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