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Erst Denken, Dann Essen

Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück

Bastienne Neumann

(2)
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Beschreibung

Abnehmen ist keine Wissens-, sondern eine Willensfrage. Das Grundproblem: Essen ist oftmals mit den falschen Gefühlen – wie Kummer oder Stress – verknüpft. Diese Verbindungen sind schwer zu durchbrechen, wenn sie in der Kindheit falsch »erlernt« werden. Genau hier setzt die Ernährungspsychologie an. Ziel dieser jungen Wissenschaft ist es, unsere Gewohnheiten mit Strategien aus der Psychologie zu ändern. Bastienne Neumann kann davon selbst ein Lied singen. Jahrelang kämpfte sie gegen ihre überschüssigen Kilos an. Eng verknüpft mit ihrer eigenen Geschichte, möchte sie nun andere motivieren und ihnen helfen, die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückzubekommen. Mit dem kombinierten Wissen aus der Ernährungswissenschaft und der Psychologie hat sie Methoden entwickelt, mit denen man genau das erreicht.

"Neumann verbindet ihre persönliche Geschichte mit Know-How, das motiviert, das eigene Essverhalten zu verstehen und zu verändern."
emotion

"[Das Buch] zeigt wie die Ernährungspsychologie dabei helfen kann, gute Essgewohnheiten und eine "gesunde Beziehung zum Thema Essen zu entwickeln."
bevegt.de

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 03.04.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8312-0470-0
Verlag Komplett-Media
Maße (L/B/H) 21,8/17,2/1,7 cm
Gewicht 485 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 15435

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Ehrlich
von einer Kundin/einem Kunden am 21.10.2020

Ich bin froh, dieses Buch gelesen zu haben! Die Autorin berichtet unverblümt von ihrem Auf und Ab im Bezug auf Ernährung und Gewicht, sodass ich mich verstanden gefühlt habe und nicht einfach "nur" eine stolperfreie Erfolgsgeschichte zu lesen bekam. Ihre Worte halfen mir, auch im Umgang mit mir selbst etwas liebevoller zu sein.

Nicht herunterzuladen
von einer Kundin/einem Kunden aus Ebensee am 03.04.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Das Herunterladen des Buches am PC gelingt nicht. Ich möchte auch nicht jedes Monat zahlen, um das Buch lesen zu können. In Zukunft kaufe ich mir das Buch, kein e-book mehr.


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