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Achtsamkeit

Eine praktische Anleitung zum Erwachen

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Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens – Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. »Achtsamkeit – eine Anleitung zum Erwachen« von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen
Portrait
Joseph Goldstein leitet seit 1974 weltweit Einsichts- und Liebende Güte-Meditationsretreats. Er ist Mitgründer der Insight Meditation Society, des Barre Center for Buddhist Studies und des Forest Refuge. Seit 1967 hat er unter bekannten Lehrern aus Indien, Burma und Tibet verschiedene Formen der buddhistischen Meditation studiert und praktiziert. Zu seinen zahlreichen Publikationen gehören Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens, Ein Dharma: Buddhismus im Alltag und Liebende Güte: Die Praxis der Freiheit. Weitere Informationen über Joseph Goldstein finden Sie unter dharma.org.
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  • Die vier Qualitäten des Geistes15

    1Unermüdlich: Der ausdauernde Geist17
    2Wissensklarheit: Klares Verstehen kultivieren24
    3Achtsamkeit: Das Tor zur Weisheit27
    4Konzentration: Die gesammelte Natur des Geistes36

    Der Satipaṭṭhāna-Refrain41

    5Betrachtung der vier Grundlagen43
    6Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit51

    Achtsamkeit auf den Körper61

    7Achtsamkeit auf den Atem63
    8Achtsamkeit auf die Körperhaltung74
    9Achtsamkeit auf die Handlungen81
    10Achtsamkeit auf die körperlichen Merkmale87

    Achtsamkeit auf die Gefühle101

    11Befreiung durch Gefühle103
    12Weltliche und überweltliche Gefühle113

    Achtsamkeit auf den Geist125

    13Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln
    des Geistes127
    14Der Refrain: Über Gefühle und den Geist 137
    Achtsamkeit auf die Dhammas
    – Die fünf Hindernisse147

    15Sinnesbegierde149
    16Übelwollen159
    17Dumpfheit und Mattheit169
    18Rastlosigkeit und Sorge182
    19Zweifel193

    Achtsamkeit auf die Dhammas
    – Die fünf Daseinsgruppen des Anhaftens201

    20Materielle Form, Gefühl und Wahrnehmung203
    21Geistesformationen und Bewusstsein215
    22Betrachtung der fünf Daseinsgruppen228

    Achtsamkeit auf die Dhammas
    – Die sechs Sinnesbereiche239

    23Wie wir die Welt erfahren241
    24Das Rad von Saṃsāra248

    Anhang AÜbersetzung des Satipaṭṭhāna Sutta
    von Anālayo
    (dt. Übersetzung Ilse Maria Bruckner
    und Siegfried C.A. Fay)262
    Anhang BGlossar 276

    Anmerkungen281
    Index293
    Danksagung313
    Über den Autor314
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 11.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86728-326-7
Verlag KOHA-Verlag
Maße (L/B/H) 21,6/14,2/2,7 cm
Gewicht 474 g
Originaltitel Mindfulnes. A Practical Guide to Awakening
Verkaufsrang 61752
Buch (gebundene Ausgabe)
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18,50
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Zielführende, westliche Unterweisung
von D. Kraemer aus Buchloe am 07.07.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Diese Unterweisungen entsprechen dem westlichen Verständnis. Daher ist es eine große Hilfe, zumal sich die fernöstlichen Beschreibungen einiger Darstellungen bedienen, die hier im Westen nicht ohne Weiteres einzuordnen sind. Andererseits wird der Bezug zu den alten Schriften immer wieder hergestellt. Somit wird ein umfassendes V... Diese Unterweisungen entsprechen dem westlichen Verständnis. Daher ist es eine große Hilfe, zumal sich die fernöstlichen Beschreibungen einiger Darstellungen bedienen, die hier im Westen nicht ohne Weiteres einzuordnen sind. Andererseits wird der Bezug zu den alten Schriften immer wieder hergestellt. Somit wird ein umfassendes Verständnis her gestellt ohne ins Mystische abzugleiten.

in der Einfachheit liegt die Perle
von einer Kundin/einem Kunden aus Forch am 17.06.2019

Dieses Buch ist übersichtlich, klar gegliedert. Es leitet die Leser durch die wichtigsten Themen des Buddhismus: "Die vier Qualitäten des Geistes", -Achtsamkeit" in 6 verschiedenen Ebenen und immer im Bezug zur Lehre Buddhas. Wer sich einen Überblick erarbeiten will, wer einen "Einstieg" sucht, dieses Buch gewährt soliden Einbl... Dieses Buch ist übersichtlich, klar gegliedert. Es leitet die Leser durch die wichtigsten Themen des Buddhismus: "Die vier Qualitäten des Geistes", -Achtsamkeit" in 6 verschiedenen Ebenen und immer im Bezug zur Lehre Buddhas. Wer sich einen Überblick erarbeiten will, wer einen "Einstieg" sucht, dieses Buch gewährt soliden Einblick und schafft entsprechende Grundlagen. Sehr zu empfehlen!