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Der Blutgruppen-CODE

Das Fitness-Geheimnis – Die besten Workouts und Ernährungstipps für deine Blutgruppe

Ernährung, Charakter, Stress-Hormone, Fitness und Gesundheit sollen von der Blutgruppe gesteuert werden? Im Blut steckt der genetische Code - dieser entscheidet, wie Antigene im Körper reagieren und welche Antikörper ausgeschüttet werden. Ayurveda des Westens nennt Autorin und Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann das Blutgruppensystem. Die erfahrene Fitness-Trainerin hat selbst die Umstellung der Ernährung durch die Blutgruppendiät gewagt, um eine lange Krankheitsphase zu beenden. „Diät klingt mir zu sehr nach Abnehmen. Gewicht verlierst du zwar auch, wenn du deine Ernährung nach der Blutgruppendiät umstellst und die richtige sportliche Belastung wählst, aber vor allem hast du Energie. Du fühlst dich fit - Stoffwechsel und Immunsystem laufen auf 100 Prozent. Virus-Infektionen haben kaum eine Chance, wenn du dich in diesem System bewegst!“
Sandra Cammann entwickelte für jeden Blutgruppentyp etliche "10-Minutenprogramme" für mehr Energie, Lebensfreude, Ausdauer und Entspannung. Laufen für den Krieger, Yoga fürs Herz, Trampolin-Workout, Slingtrainer, Meditationen und Faszien-Fitness - jeder Blutgruppentyp kommt auf seine Kosten. Anhand wissenschaftlicher Studien und zahlreicher Lebensgeschichten aus über 20 Jahren Kundenbetreuung wird in diesem Buch deutlich, wie mit Hilfe der Blutgruppentheorie jahrelange Beschwerden in nur wenigen Wochen beseitigt werden können.
Portrait
Die Autorin Sandra Cammann arbeitet langjährig als freie Journalistin zu den Themen Fitness und Gesundheit. Seit insgesamt 20 Jahren ist sie als Sportwissenschaftlerin, Personal-Trainer und freie Journalistin tätig.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 14.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86410-154-0
Verlag Windpferd
Maße (L/B/H) 22,1/16,9/2 cm
Gewicht 588 g
Auflage 1. Auflage (1. Auflage 2017)
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Super hilfreich
von einer Kundin/einem Kunden aus Reppenstedt am 26.10.2017

Informativ, medizinisch und authentisch geschrieben Ein sehr gutes Buch mit praktischen Fitness-Übungen für jeden Blutgruppentyp. Der medizinische Teil des Buches ist ausführlich dargestellt, aber dennoch anhand von Beispielen gut nachvollziehbar. Sehr hilfreich finde ich die Vorschläge für eine Ernährungsumstellung im Anhang