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Du kannst schaffen, was du willst

Die Kunst der Selbsthypnose

Hypnosetechniken für den Alltag

Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport einsetzen kann, z. B. bei Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, fehlendem Antrieb, aber auch Konzentrationsschwäche, lästigen Gewohnheiten oder Vorhaben, die uns besonders fordern. Mit seinen hocheffizienten Techniken kann man sein eigenes Leben in die Hand nehmen und endlich angehen, wovor man zuvor Angst hatte oder was einen bisher belastete.

(2 CDs, Laufzeit: 2h 37)

Rezension
"So kann man sein Leben wieder selbst in die Hand nehmen" Leserin
Portrait
Dr. Jan Becker promovierte am Lehrstuhl von Prof. Dr. Christian Homburg an der WHU in Koblenz. Er ist derzeit im Bereich Unternehmensplanung und -entwicklung eines renommierten deutschen Automobilherstellers tätig.
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    • Zum Einstieg: Der wachsende Finger
    1. Zum Einstieg: Der wachsende Finger
    2. Autosuggestion und Placeboeffekt
    3. Warme Gedanken: Hypnotische Vertiefung durch tatsächliche Erfahrung
    4. Metamodelling: So tun, als ob
    5. Die Fingermagnete
    6. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier
    7. Entspannungsübung: Atemzirkel
    8. Die Gedanken anhalten
    9. Selbsthypnose - ein Lernprozess
    10. Die Kraft meines Namens
    11. Die sechs goldenen Regeln der Suggestionsformulierung
    12. Suggestion in den Alltag einbauen
    13. Augen zu: Die Elman-Induktion
    14. Die Himmelstreppe
    15. Das Betrachten von außen - eine Spiegel-Übung
    16. Mit bewusst gesetzten Auslösereizen jederzeit vor Anker gehen
    17. Bei sozialer Unsicherheit: Der Fremde als Freund
    18. Alles ist möglich: Du bist, was du willst: Das gläserne Gefäß
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    • Rauchen, Süßes, Fastfood & Co.: Wie Sie ihre belastenden Angewohnheiten in Rente schicken
    1. Rauchen, Süßes, Fastfood & Co.: Wie Sie ihre belastenden Angewohnheiten in Rente schicken
    2. Das Tiefeninterview mit Ihrem kleinen Laster: Der Schwan
    3. Loswerden, was sie nicht mehr wollen: Die Kathedrale
    4. Hilfe bei Stress und Belastung
    5. Entspannung pur: Das Feuerwerk
    6. Lassen Sie Ihren Körper sprechen ... und andere kleine Tricks gegen Stress
    7. Keine Angst vor der Angst
    8. Hilft im Nu: Der Geisterzug
    9. Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte wecken und warum das Unterbewusstsein of der beste Arzt ist
    10. Stärkung fürs Immunsystem: Das Elixier
    11. Seien Sie gewiss: Die Wunde heilt
    12. Bei kleineren Beschwerden: Das Schmerz-Ufo
    13. Wie Sie effektiver lernen und Prüfungen zu Ihrem grossen Auftritt werden
    14. Was Sie tun können, um beste Lernerfolge zu erzielen
    15. Fiebern Sie auf die Prüfung hin
    16. Wie Sie mit hypnotischen Tricks Ihre Partnerschaft vitalisieren
    17. Wie frisch verliebt
    18. Der Emotionstransformator
    19. Wenn's wieder kinstern soll: Die erotische Feder
    20. Zum Schluss: Ein Geschenk
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Beschreibung

Produktdetails

Medium CD
Sprecher Jan Becker
Anzahl 2
Erscheinungsdatum 24.03.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783837139129
Genre Ratgeber
Verlag Random House Audio
Spieldauer 157 Minuten
Hörbuch (CD)
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12,49
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
10 Bewertungen
Übersicht
6
3
1
0
0

von einer Kundin/einem Kunden aus Karlsruhe am 22.01.2019
Bewertet: anderes Format

Mit der Kraft der eigenen Gedanken ist vieles möglich. Schon das Einstiegsexperiment zeigt, dass Beckers Methode funktioniert. Gerade Kleinigkeiten kann man so schnell ändern.

von einer Kundin/einem Kunden am 08.07.2018
Bewertet: anderes Format

Ein inspirierendes Buch über die Hypnose mit vielen praktischen Übungen.

von einer Kundin/einem Kunden aus Koblenz am 01.07.2017
Bewertet: anderes Format

Jan Becker hat eine außergewöhnliche Art zu schreiben, die mir ausgesprochen gut gefällt. Die Bücher sind sehr leicht zu lesen und man hat dabei auch wirklich Spaß :)