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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip

20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten

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Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen. Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt, weiß, welche Schrauben er zum Abnehmen drehen muss. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Eine Veränderung von nur 20 Prozent Ihrer normalen Essgewohnheiten reicht aus, um Sie an Ihr Ziel zu führen. Unser Ernährungsmediziner bringt Sie mit praktischen Hinweisen für den Alltag auf Erfolgskurs. Gekocht wird hier natürlich auch: Rund 100 gesunde Genuss-Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht - schnelle Snacks, sattmachende Hauptgerichte und beliebte Klassiker auf schlanke Art.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 07.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-5997-7
Reihe GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 23,3/17,2/1,7 cm
Gewicht 498 g
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 5
Verkaufsrang 1.582
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Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden am 20.08.2017
Bewertet: anderes Format

Einfache Rezepte, die wirklich jeder nachmachen kann. Probieren Sie unbedingt Chiabrot mit Tomatenaufstrich! Essen Sie eiweißhaltig und erfreuen Sie sich am neuen Geschmack.

20/80 Prinzip
von einer Kundin/einem Kunden aus Ginsheim-Gustavsburg am 22.04.2017

Das beste Buch über sinnvolles Abnehmen und Ernährungsumstellung in kleinen Schritten. Super erklärt, tolle Anleitungen. Habe es probiert und bin begeistert. Absolut alltagstauglich!

20:80 Prinzip
von einer Kundin/einem Kunden aus Geestland am 13.02.2017

Das Buch ist sehr zu empfehlen. Ein ganz neues Prinzip um gesund abzunehmen. Endlich kann man sich satt essen. Die Rezepte sind sehr lecker.