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Strong & Beautiful

- Pamela zeigt mit ihren Beauty-Hacks, wie man das Beste aus sich rausholt
- Workout-Übungen für den perfekten Body
- Leckere Rezepte für eine gesunde und fitnessbetonte Ernährung ohne Diät
- Social Media Star über Nacht? Wie Pamela zu Ihrem Traumberuf kam
- Hochwertiges Hardcover mit Goldfolienprägung

Das erste Buch des Instagram-Stars Pamela Reif.
Pamela Reif ist für viele junge Frauen ein großes Vorbild in Sachen Ernährung, Fitness und Beauty. Pamela wurde durch ihre ästhetischen Fitnessbilder auf Instagram bekannt und zählt mit mehreren Millionen Followern zu den bekanntesten deutschen Social Media Stars. "Strong is the new skinny" ist ihr Lebensmotto. Früher hatte Pamela mit ihrer Zierlichkeit zu kämpfen, heute ist sie für ihre sexy Rundungen bekannt. Mit ihrem Buch möchte sie die Leser zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Pamelas gesunde Rezepte und Ernährungstipps machen Lust auf eine gesunde Ernährung ohne Diät! Ihr Ernährungsplan ist abwechslungsreich und lecker! Ihr Chiapudding mit Avocados ist eine gesunde Belohnung nach dem Sport. Für das Buch hat Pamela ihr liebstes Workout für Zuhause zusammengestellt, das auch Anfängern und Sportmuffeln Spaß macht.
Schönheit kommt für Pamela von Innen und Außen. Wer Make-Up genauso liebt wie sie, wird die Beauty Hacks lieben. Pamela setzt wie bei ihrer Ernährung auch bei der Pflege auf natürliche Inhaltsstoffe wie Kokosöl. Wie Pamela ihre Rundungen perfekt in Szene setzt, zeigt sie in dem Kapitel zum Thema Fashion. Sie liebt die Kombination aus sportlich und elegant: Tagsüber Sneaker, abends Highheels! Für ihre Fans schreibt Pamela auch über ihre persönliche Geschichte und wieso sie sich trotz perfekter Noten für die Karriere als Social Media Star entschied. In ihrem Buch berichtet sie von ihrem Alltag und ihren vielen Reisen und gibt Tipps, wie man sich für Instagram-Fotos perfekt in Szene setzt. Eigens für das Buch wurden viele Bilder in den USA geshootet.
Portrait
Die 20-jährige aus Karlsruhe postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und für die Karriere als Social Media Persönlichkeit. Durch ihren Job als Influencer reist Pamela um die ganze Welt. Auch außerhalb von Social Media ist Pamela Reif durch ihre Medienpräsenz bekannt. Sie wird oft als deutsche Antwort auf Kylie Jenner und Gigi Hadid genannt. Ihr Blog "About Pam" ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenhöhe und im Austausch mit der Community sehr aktiv.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 16.03.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96096-001-0
Verlag Community Editions
Maße (L/B/H) 26,7/21,5/2,4 cm
Gewicht 1063 g
Abbildungen farbig illustriert
Auflage 1
Verkaufsrang 4406
Buch (gebundene Ausgabe)
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18,50
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

Ein wirklich sehr schönes und hilfreiches Buch

Jacqueline Waibel, Thalia-Buchhandlung Bürs

Durch Social Media wie Instagram, Facebook und Twitter ist Pamela Reif mittlerweile auf der ganzen Welt bekannt. In ihrem Buch "STRONG AND BEAUTIFUL" gibt sie Tipps und Anleitungen zu Themen wie: Ernährung, Fitness, Naturkosmethik, Lifestyle und vieles mehr. Das ganze wird noch mit schönen Sprüchen und tollen Bildern gestaltet. Diese Buch ist perfekt für Sportfans, solche die es noch werden wollen oder einfach für jeden der sein Leben neu und anders gestalten will. Strong and Beauftiful hat mich wirklich inspiriert mehr Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren. Ich hoffe dass, das so bleibt.;)

Kundenbewertungen

Durchschnitt
34 Bewertungen
Übersicht
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4
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Ganz ok - ihr Kochbuch dafür umso besser!
von Vanessa am 15.08.2019

Als grosser Fan von Pamela Reif auf Instagram musste ich mir natürlich ihre beiden Bücher zulegen. Von ihrem ersten Buch "Strong & Beautiful" war ich leider enttäuscht. Die Texte sind nur sehr kurz, dafür die Bilder umso grösser und vielzählig. Ich habe nichts neues über sie erfahren und dass nicht, weil ich alles über sie weiss... Als grosser Fan von Pamela Reif auf Instagram musste ich mir natürlich ihre beiden Bücher zulegen. Von ihrem ersten Buch "Strong & Beautiful" war ich leider enttäuscht. Die Texte sind nur sehr kurz, dafür die Bilder umso grösser und vielzählig. Ich habe nichts neues über sie erfahren und dass nicht, weil ich alles über sie weiss, sondern weil das Buch einfach wahnsinnig unpersönlich ist. Man muss dabei vielleicht anmerken, dass sie auch um die 20 war als dieses Buch erschien, dann ist noch niemand wirklich lehrreich. Es hat ein paar süsse Rezepte und Workout Ideen, die mir gefallen haben, aber ansonsten gibt das Buch (auch für seinen Preis) nicht viel her. Ihr Kochbuch ist dafür sehr zu empfehlen! Sehr lehrreich, mit viel Liebe und interessant gestaltet.

von einer Kundin/einem Kunden am 08.11.2018
Bewertet: anderes Format

Dieser Ratgeber ist echt wunderschön und edel gestaltet. Allerdings wird hier der Fokus hauptsächlich auf Pamelas Leben und nicht auf ihre Fitness gelegt, das irritierte manchmal.

Pam und ihr Leben
von einer Kundin/einem Kunden am 03.07.2018

Ein umfangreiches Buch, dass einem einen Einblick in Pamela Reifs Leben bietet. Wie sie es von Ihrer Kindheit zur Bloggerin geschafft hat. Von Selbstwahrnehmung, innerer und äußerer Stärke, Ernährungstips und Rezepten, Beautyshoots, Tutorials und Fitnessübungen. Es ist auf jedenfall eine gute Mischung rund um einen gesunden und ... Ein umfangreiches Buch, dass einem einen Einblick in Pamela Reifs Leben bietet. Wie sie es von Ihrer Kindheit zur Bloggerin geschafft hat. Von Selbstwahrnehmung, innerer und äußerer Stärke, Ernährungstips und Rezepten, Beautyshoots, Tutorials und Fitnessübungen. Es ist auf jedenfall eine gute Mischung rund um einen gesunden und ausgewogenen Lifestyle. Die unterschiedlichen Rezepte sind der Hammer, super lecker, nicht zu „abgefahren“ und sehr wichtig, sie sind nicht schwer nachzumachen. Zum Thema Fitnessübungen: hier werden jetzt nicht sonderlich viele Übungen erwähnt und auch nichts innovatives, es sind recht „leichte“ Übungen, die jeder durchführen kann. Beauty, Make-up, Outfits, Frisuren und Social Media umfasst etwa die Hälfte des Buches. Pamela gibt dem Leser ein wirklich umfassenden Eindruck über ihr Arbeitsleben. Sie ist nicht abgehoben und es macht Spaß das Buch zu lesen. Was sehr gut gelungen ist, sind die ganzen Fotos die Pamela Reif darstellen. Diese sind nie langweilig und es gibt ordentlich was zu gucken ;)