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Strong & Beautiful

(32)
- Pamela zeigt mit ihren Beauty-Hacks, wie man das Beste aus sich rausholt
- Workout-Übungen für den perfekten Body
- Leckere Rezepte für eine gesunde und fitnessbetonte Ernährung ohne Diät
- Social Media Star über Nacht? Wie Pamela zu Ihrem Traumberuf kam
- Hochwertiges Hardcover mit Goldfolienprägung

Das erste Buch des Instagram-Stars Pamela Reif.
Pamela Reif ist für viele junge Frauen ein großes Vorbild in Sachen Ernährung, Fitness und Beauty. Pamela wurde durch ihre ästhetischen Fitnessbilder auf Instagram bekannt und zählt mit mehreren Millionen Followern zu den bekanntesten deutschen Social Media Stars. "Strong is the new skinny" ist ihr Lebensmotto. Früher hatte Pamela mit ihrer Zierlichkeit zu kämpfen, heute ist sie für ihre sexy Rundungen bekannt. Mit ihrem Buch möchte sie die Leser zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Pamelas gesunde Rezepte und Ernährungstipps machen Lust auf eine gesunde Ernährung ohne Diät! Ihr Ernährungsplan ist abwechslungsreich und lecker! Ihr Chiapudding mit Avocados ist eine gesunde Belohnung nach dem Sport. Für das Buch hat Pamela ihr liebstes Workout für Zuhause zusammengestellt, das auch Anfängern und Sportmuffeln Spaß macht.
Schönheit kommt für Pamela von Innen und Außen. Wer Make-Up genauso liebt wie sie, wird die Beauty Hacks lieben. Pamela setzt wie bei ihrer Ernährung auch bei der Pflege auf natürliche Inhaltsstoffe wie Kokosöl. Wie Pamela ihre Rundungen perfekt in Szene setzt, zeigt sie in dem Kapitel zum Thema Fashion. Sie liebt die Kombination aus sportlich und elegant: Tagsüber Sneaker, abends Highheels! Für ihre Fans schreibt Pamela auch über ihre persönliche Geschichte und wieso sie sich trotz perfekter Noten für die Karriere als Social Media Star entschied. In ihrem Buch berichtet sie von ihrem Alltag und ihren vielen Reisen und gibt Tipps, wie man sich für Instagram-Fotos perfekt in Szene setzt. Eigens für das Buch wurden viele Bilder in den USA geshootet.
Portrait
Pamela Reif: Die 20-jährige aus Karlsruhe postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und für die Karriere als Social Media Persönlichkeit. Durch ihren Job als Influencer reist Pamela um die ganze Welt. Auch außerhalb von Social Media ist Pamela Reif durch ihre Medienpräsenz bekannt. Sie wird oft als deutsche Antwort auf Kylie Jenner und Gigi Hadid genannt. Ihr Blog "About Pam" ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenhöhe und im Austausch mit der Community sehr aktiv.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 16.03.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96096-001-0
Verlag CE Community Editions
Maße (L/B/H) 26,7/21,5/2,4 cm
Gewicht 1041 g
Abbildungen farbig illustriert
Auflage 1
Verkaufsrang 5.565
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Buchhändler-Empfehlungen

„You are strong and beautiful“

Tamara H., Thalia-Buchhandlung Lentia, Linz

Ein tolles, schön gestaltetes Buch mit vielen hilfreichen und vor allem umsetzbaren Tipps zu den Themen Sport, Gesundheit, Ernährung, Beauty und Selbstbewusstsein, das einem nicht nur sofort zum Loslegen motiviert, sondern gleichzeitig auch das Gefühl vermittelt, alles zu schaffen, was man sich vornimmt. Dabei ist es ganz egal, welchen Vorsatz man sich macht, ob man mehr Sport betreiben, sich künftig gesünder ernähren möchte oder mehr Wert auf Natürlichkeit legen will- es ist auf jeden Fall für jeden etwas dabei!
Ein tolles, schön gestaltetes Buch mit vielen hilfreichen und vor allem umsetzbaren Tipps zu den Themen Sport, Gesundheit, Ernährung, Beauty und Selbstbewusstsein, das einem nicht nur sofort zum Loslegen motiviert, sondern gleichzeitig auch das Gefühl vermittelt, alles zu schaffen, was man sich vornimmt. Dabei ist es ganz egal, welchen Vorsatz man sich macht, ob man mehr Sport betreiben, sich künftig gesünder ernähren möchte oder mehr Wert auf Natürlichkeit legen will- es ist auf jeden Fall für jeden etwas dabei!

„Ein wirklich sehr schönes und hilfreiches Buch“

Jacqueline Waibel, Thalia-Buchhandlung Bürs

Durch Social Media wie Instagram, Facebook und Twitter ist Pamela Reif mittlerweile auf der ganzen Welt bekannt.
In ihrem Buch "STRONG AND BEAUTIFUL" gibt sie Tipps und Anleitungen zu Themen wie: Ernährung, Fitness, Naturkosmethik, Lifestyle und vieles mehr.
Das ganze wird noch mit schönen Sprüchen und tollen Bildern gestaltet.

Diese Buch ist perfekt für Sportfans, solche die es noch werden wollen oder einfach für jeden der sein Leben neu und anders gestalten will.
Strong and Beauftiful hat mich wirklich inspiriert mehr Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren. Ich hoffe dass, das so bleibt.;)
Durch Social Media wie Instagram, Facebook und Twitter ist Pamela Reif mittlerweile auf der ganzen Welt bekannt.
In ihrem Buch "STRONG AND BEAUTIFUL" gibt sie Tipps und Anleitungen zu Themen wie: Ernährung, Fitness, Naturkosmethik, Lifestyle und vieles mehr.
Das ganze wird noch mit schönen Sprüchen und tollen Bildern gestaltet.

Diese Buch ist perfekt für Sportfans, solche die es noch werden wollen oder einfach für jeden der sein Leben neu und anders gestalten will.
Strong and Beauftiful hat mich wirklich inspiriert mehr Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren. Ich hoffe dass, das so bleibt.;)

Kundenbewertungen

Durchschnitt
32 Bewertungen
Übersicht
20
1
1
3
7

Pam und ihr Leben
von einer Kundin/einem Kunden am 03.07.2018

Ein umfangreiches Buch, dass einem einen Einblick in Pamela Reifs Leben bietet. Wie sie es von Ihrer Kindheit zur Bloggerin geschafft hat. Von Selbstwahrnehmung, innerer und äußerer Stärke, Ernährungstips und Rezepten, Beautyshoots, Tutorials und Fitnessübungen. Es ist auf jedenfall eine gute Mischung rund um einen gesunden und ausgewogenen Lifestyle.... Ein umfangreiches Buch, dass einem einen Einblick in Pamela Reifs Leben bietet. Wie sie es von Ihrer Kindheit zur Bloggerin geschafft hat. Von Selbstwahrnehmung, innerer und äußerer Stärke, Ernährungstips und Rezepten, Beautyshoots, Tutorials und Fitnessübungen. Es ist auf jedenfall eine gute Mischung rund um einen gesunden und ausgewogenen Lifestyle. Die unterschiedlichen Rezepte sind der Hammer, super lecker, nicht zu ?abgefahren? und sehr wichtig, sie sind nicht schwer nachzumachen. Zum Thema Fitnessübungen: hier werden jetzt nicht sonderlich viele Übungen erwähnt und auch nichts innovatives, es sind recht ?leichte? Übungen, die jeder durchführen kann. Beauty, Make-up, Outfits, Frisuren und Social Media umfasst etwa die Hälfte des Buches. Pamela gibt dem Leser ein wirklich umfassenden Eindruck über ihr Arbeitsleben. Sie ist nicht abgehoben und es macht Spaß das Buch zu lesen. Was sehr gut gelungen ist, sind die ganzen Fotos die Pamela Reif darstellen. Diese sind nie langweilig und es gibt ordentlich was zu gucken ;)

Vorsicht, dass Sie nicht in die Falle "stepen"
von einer Kundin/einem Kunden am 26.04.2018

Man hat es nicht leicht, wenn man Pamela Reif ist. Als Kind wohlhabender Eltern, musste sie sich selten etwas selbst erkämpfen. Das lässt sich aber schlecht verkaufen. Warum dann nicht mit dem "normalen" Körperbau einer 22-jährigen gleichaltrige oder eher jüngere Mädchen, die diesen nicht haben verunsichern. Als ob Instgram... Man hat es nicht leicht, wenn man Pamela Reif ist. Als Kind wohlhabender Eltern, musste sie sich selten etwas selbst erkämpfen. Das lässt sich aber schlecht verkaufen. Warum dann nicht mit dem "normalen" Körperbau einer 22-jährigen gleichaltrige oder eher jüngere Mädchen, die diesen nicht haben verunsichern. Als ob Instgram nicht schon gereicht hätte, erlaubt sich Reif mit tonnenweise Make-Up im Gesicht ein Buch mit dem Titel "Strong & Beautiful" auf den Markt zu werfen. Das genaue Gegenteil ist der Fall, denn es handelt sich um die fortschreitende Verblödung durch Social-Media in Buchform. Sinngemäß fallen Sätze wie:"Ich wusste schon immer was ich will. Deshalb bin ich vom Kindergarten direkt in die Grundschule gestept." Wow. Einfach Wow. Wenn Sie als Eltern wollen, dass ihr Kind "Strong & Beautiful" wird, halten Sie es von diesem Buch fern. "Pam hat aber ein 1er Abitur!!!11!" Das mag sein, allerdings zeigt dieser Umstand eher auf, wie überarbeitungsbedürftigt das deutsche Bildungssystem ist.

Perfektes Buch mit Modetipps
von einer Kundin/einem Kunden am 10.02.2018

Sehr schöne Bilder und Informationen zum Privatleben. Sie gibt auch sehr viele Ernährungstipps und Tipps für Sportübungen was mir sehr gefällt. Dieses Buch kann ich nur weiterempfehlen.