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Selbstvertrauen gewinnen

Die Angst vor der Angst verlieren

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Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.
Portrait
Dr. Susan Jeffers war Psychotherapeutin und leitete zehn Jahre lang das New Yorker »Floating Hospital«, ein schwimmendes Krankenhaus für sozial Benachteiligte. Daneben hielt sie über viele Jahre Kurse, Vorträge und Workshops zum Thema Angst.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 224 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 28.07.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783641205362
Verlag Kösel
Übersetzer Sonja Schuhmacher
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
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Kundenbewertungen

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ganz tolles Buch zur Selbsthilfe
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 26.03.2009
Bewertet: Taschenbuch

Susan Jeffers macht Mut, das Leben positiv zu sehen, aus jeder Situation das Beste zu machen und vorallem, sein Leben selbst zu gestalten und damit sein Glück zu finden. Sie gibt einfache und sehr hilfreiche Tipps, das umzusetzen und das Leben zu genießen. Schon beim Lesen kommen Energie und... Susan Jeffers macht Mut, das Leben positiv zu sehen, aus jeder Situation das Beste zu machen und vorallem, sein Leben selbst zu gestalten und damit sein Glück zu finden. Sie gibt einfache und sehr hilfreiche Tipps, das umzusetzen und das Leben zu genießen. Schon beim Lesen kommen Energie und Motivation, sich selbst zu verwirklichen, wieder zurück. Sehr gut geschrieben, sehr leicht verständlich und praxisnahe! Für jeden, der gerade an sich selbst zweifelt oder verzweifelt ist! Mir hat das Buch sehr geholfen!;-)