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Apnoe

Techniken, Geheimnisse und Lifestyle des Freediving

Nik Linder, Phil Simha

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Beschreibung

Die Leichtigkeit des Tauchens

„Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!“ Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren.

Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können:

• grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken

• alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen – inklusive Trainingspläne

• Entspannungsmethoden

• Schwimmtechniken

• Sicherheit beim Apnoe-Tauchen

• Druckausgleichstechniken

• Ernährung für Apnoe-Taucher

• Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung

Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält „Apnoe“ alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.

Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Herausgeber Stephanie Naglschmid Verlag
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 13.07.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-667-10664-3
Verlag Delius Klasing
Maße (L/B/H) 23,8/16,7/1,5 cm
Gewicht 377 g
Abbildungen mit QR-Codes zu Zusatzinhalten im Web, Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 3. überarbeitete Auflage

Kundenbewertungen

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Tauchen Tauchen
von einer Kundin/einem Kunden aus Weinfelden am 22.01.2020
Bewertet: Format: eBook (PDF)

Gut geschrieben für Anfänger wie für Fortgeschrittene sowie als Nachschlagewerk. Bin absolut zufrieden. Danke


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