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Mein Anti-Stress-Jahr

52 Wochenaktivitäten und Entspannungstipps

Kommen Sie fit und entspannt durch das Jahr!
Mandalas, Yoga, Zeichnen, Tai-Chi, Meditation, Musiktherapie - entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Stressbewältigung und starten Sie in ein Jahr der Entspannung und des Wohlbefindens.
Woche für Woche erwarten Sie effektive Anti-Stress-Übungen, die in vier verschiedene Themenbereiche unterteilt sind:
• Zeit für mich
• Entspannen mit Kunst
• Mein Weg zum Wohlbefinden
• Harmonie aus der Natur

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag - mit kunsttherapeutischen Übungen, Beauty-Tipps, Verwöhn-Ideen und Selbstcoaching-Strategien.
Portrait
Gilles Diederichs arbeitet als Entspannungs- und Musiktherapeut und hat bereits zahlreiche Bücher zu den Themen Wellness und Stressbewältigung veröffentlicht. Regelmäßig organisiert er darüber hinaus Entspannungskurse für Kinder und Erwachsene.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 19.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8480-1098-1
Verlag Ullmann publishing GmbH
Maße (L/B/H) 28,2/24/2,5 cm
Gewicht 1086 g
Abbildungen mit 90 Fotosgrafien
Auflage 1. Auflage 2016
Buch (Kunststoff-Einband)
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