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Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Der Lauf-Bestseller!

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 7. Auflage 2017)

Portrait
Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 408 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 29.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783641189761
Verlag Südwest
Dateigröße 72394 KB
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19,99
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Buchhändler-Empfehlungen

„Der Steffny“

Fabian Rabl

Und immer wieder der Steffny...
Die Bibel!!
Ein muß für alle Läufer.
Und immer wieder der Steffny...
Die Bibel!!
Ein muß für alle Läufer.

Kundenbewertungen

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Übersicht
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Optimal für Anfänger bis Fortgeschrittene
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 14.11.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Diese umfangreiche Lektüre wird seinem namen "Das große Laufbuch" in ganzer Linie gerecht. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jeder und jede Laufbegeisterte kann sich mit diesem Buch wichtige Tipps rund ums Lauftraining holen. Besonders die Trainingspläne bieten eine gute Möglichkeit, um sich optimal für Wettkämpfe vorzubereiten. Das "must have"... Diese umfangreiche Lektüre wird seinem namen "Das große Laufbuch" in ganzer Linie gerecht. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jeder und jede Laufbegeisterte kann sich mit diesem Buch wichtige Tipps rund ums Lauftraining holen. Besonders die Trainingspläne bieten eine gute Möglichkeit, um sich optimal für Wettkämpfe vorzubereiten. Das "must have" für Läufer und Läuferinnen!

Die Laufbibel
von einer Kundin/einem Kunden am 26.07.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Es gibt auf dem deutschen Markt schlichtweg kein Buch, dass es mit "dem großen Laufbuch" aufnehmen kann. Das Kompendium gibt umfassend Antworten auf alle Themen rund ums Laufen. Sowohl für Anfänger als auch für erfahrende Läufer, die Trainingspläne und Detailfragen abrufen wollen, ist es rundum empfehlenswert. Laufpapst Steffny hat... Es gibt auf dem deutschen Markt schlichtweg kein Buch, dass es mit "dem großen Laufbuch" aufnehmen kann. Das Kompendium gibt umfassend Antworten auf alle Themen rund ums Laufen. Sowohl für Anfänger als auch für erfahrende Läufer, die Trainingspläne und Detailfragen abrufen wollen, ist es rundum empfehlenswert. Laufpapst Steffny hat etwas geschafft, was auch ich ihm als Läufer danke: Das Verfassen einer Laufbibel.

Aktualisierter Lauf-Bestseller!
von Dorothee Jaschke aus Reutlingen am 13.09.2011
Bewertet: Einband: Paperback

Der Untertitel dieses Buches ist wirklich zutreffend! Hier findet der Leser alles wissenwerte zum Thema Laufen. Ob Anfänger oder geübter Läufer, Herbert Steffny hat für jeden noch etwas interessantes auf Lager: ob Ernährungstipp, Trainingsplan, Kleidung etc. In diesem ausführlichen Laufbuch findet sich sicher die Antwort!