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Rezepte für einen gesunden Darm

So bringen Sie Ihren Bauch zur Ruhe

Sandra Strehle, Christiane Schäfer

(7)
Buch (Klappenbroschur)
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Beschreibung

Ein starkes Immunsystem - das möchten wir alle. Dafür brauchen wir einen gesunden Darm. Hier entscheidet sich zu 85 Prozent, ob der Körper in Balance und die Abwehrkräfte stark sind. Leider stressen wir unseren Darm aber viel zu oft. Unwohlsein und mangelnde Fitness sind die Folge. Rezepte für einen gesunden Darm von GU steuert dagegen: Aus der Praxis, für die Praxis verfasst, zeigt es leicht und verständlich mit anschaulichen Infografiken, was unser Darm braucht, um in Balance zu bleiben. Und köstliche Rezepte helfen dabei, ihn täglich mit bewusster Ernährung aufs Neue ins Gleichgewicht zu bringen. Leichte, ballaststoffreiche Bauchschmeichler-Rezepte pflegen die Darmflora und stärken unser Wohlbefinden. Ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Dessert - alle Rezepte für den gesunden Darm schmecken so gut, dass sie jeden Tag aufs Neue Lust darauf machen, unserem wichtigsten Immunorgan etwas Gutes zu tun. Damit es gar nicht erst in Stress gerät!

Christiane Schäfer ist Diplom-Oecotrophologin und arbeitet in einer großen allergologischen Schwerpunktpraxis in Hamburg. Sie betreut Patienten mit Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien, Asthma und Neurodermitis. Als Referentin ist sie in der Fortbildung von Multiplikatoren für wissenschaftliche Fachgesellschaften tätig. Als Buchautorin hat sie bereits mehrere Bücher zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten verfasst.

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 06.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-5202-2
Reihe GU Gesund Essen
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 20/16,9/1,9 cm
Gewicht 416 g
Abbildungen mit 150 Fotos
Auflage 4. Auflage 2017
Verkaufsrang 17560

Buchhändler-Empfehlungen

...endlich wieder einen gesunden Darm!

Lisa Haslinger, Thalia-Buchhandlung Liezen

Viele Menschen leiden an Darmproblemen. Ob Blähungen oder Verstopfung, es ist ein sehr unwohles Gefühl. Alles Wissenswerte zu Verdauung und Darm sind sehr einfach in diesem Buch erklärt. Es sind leckere Rezpte für jeden dabei und alle Zutaten sind leicht zubekommen. Am Ende des Buches befindet sich eine Lebensmitteltabelle für einen rundherum gesunden Darm. Es wird erklärt, welche Lebensmittel sinnvoller sind und welche eher weniger verträglicher sind, was ich sehr interessant finde. Dieses Buch ist sehr empfehlenswert und es hat mir sehr geholfen, mich gesünder zu ernähren, um meinen Darm in Schwung zu bringen.

Kundenbewertungen

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Der perfekte Einstieg in eine gesunde Ernährung
von einer Kundin/einem Kunden am 09.12.2019

Dieses übersichtlich gegliederte, anschaulich bebilderte Kochbuch bildet die ideale Grundlage für eine darmschonende Ernährung. Einführende Kapitel und informative Lebensmitteltabellen erleichtern den Einkauf und ermöglichen eine unkomplizierte Umstellung der Essgewohnheiten.

Darm mit Charme 2.0
von einer Kundin/einem Kunden am 17.09.2017

Neben unzähliger Basic-Tipps, bekommt man viele Informationen für eine gesunde Ernährung und super leckere Rezepte. Keine besonderen Zutaten oder Einkaufen in zich Läden. Einfach genießen und seinem Körper etwas Gutes tun. Viel Spaß beim Kochen!

Top
von einer Kundin/einem Kunden aus Hattersheim am 27.05.2017

Habe das Buch zum verschenken bestellt und ich war überrascht was für leckere Rezepte darin stehen... kann ich nur weiter empfehlen!!!


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