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Zufriedenheit

Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück


Sind Sie schon zufrieden oder nur glücklich?

Selbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir noch präziser, effektiver, effizienter mit unseren Ressourcen umgehen und das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so wie erhofft. Das Streben nach dem Optimum kann ganz schön unglücklich machen. Dann ist es Zeit innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wie man die eigene Zufriedenheit steigern kann, erforscht Christina Berndt in diesem wissenschaftlich fundierten Sachbuch. Was läuft im Gehirn ab, welche genetischen Faktoren spielen eine Rolle, welche sozialen? Ein Zufriedenheitstraining zeigt, wie man an Resilienzfaktoren wie Dankbarkeit, Optimismus und Autonomie arbeiten kann. Zufriedenheit bedeutet nicht Stillstand, sondern eröffnet neue Wege.
Rezension
"Ein kurzweiliges, informatives und sehr gut lesbares Sachbuch zum Thema Zufriedenheit. Wem der Vorgänger 'Resilienz' bereits gefallen hat, der kommt um dieses Buch auch nicht herum! Lesenswert!"
Tina Müller, buchnotizen.wordpress.com 02.06.2016
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 27.05.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-423-26112-8
Verlag dtv
Maße (L/B/H) 21,1/13,5/3 cm
Gewicht 352 g
Buch (Taschenbuch)
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15,40
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Resilenz und Zufriedenheit kann man trainieren!

Diana Fejzic, Thalia-Buchhandlung Liezen

Dieses mal schreibt Christina Berndt über die "Zufriedenheit - Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück". Viele Glückssuchende werden nicht fündig und werden innerlich noch unzufriedener und pessimistischer. Im Leben sind glückliche Momente vergänglich und es warten auch unglückliche Zeiten auf uns. Die Autorin rät uns hier, die vorhandenen Gefühle anzunehmen, innezuhalten, durchzuatmen und sich auf die wesentlichen Dinge des Lebens zu konzentrieren, um ein zufriedenes Leben zu erreichen.

Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden am 17.11.2017
Bewertet: anderes Format

Wer entgegen dem vorherrschenden Trend der Selbstoptimierung leben möchte, dem sei dieses Buch mit lebensnahen Beispielen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen empfohlen.