24STUNDENDIÄT - Das Kochbuch

Achim Sam

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Beschreibung


Tschüss Pfunde – hallo Genuss!

In 24 Stunden bis zu 2 kg verlieren: Achim Sam hat in der 24STUNDENDIÄT gezeigt, wie einfach das geht. Etwas Disziplin, viel Spaß an Bewegung und eine eiweißreiche Ernährung kurbeln die Fettverbrennung an und lassen die Pfunde purzeln. Bei so viel Action darf der Genuss aber nicht zu kurz kommen! Der Bestsellerautor legt in seinem Kochbuch nun nach mit 100 einfachen Rezepten, die jede Diät schmackhaft machen.

Satt, schlank und gesund

Achim Sams Fett-Weg-Rezepte bringen mit viel Eiweiß und wertvollen Fetten Energie für den ganzen Tag. Das Beste daran: Die Diätrezepte sind immer schnell zubereitet. Haben sich Gäste angekündigt, wird ein Low-Carb-Menü gekocht: Genuss pur ohne Reue! Sonderseiten mit den besten Tipps und Rezepten zu schnell gemixten Drinks zum Thema Detox, Beauty und Power ergänzen das Kochbuch.

Das Kochbuch zum Bestseller

Damit jeder gleich in das 24STUNDENDIÄT-Programm einsteigen kann, zeigt eine kurze Einführung, wie die Idealfigur mit den richtigen Sporteinheiten in greifbare Nähe rückt. Detaillierte Wochenpläne für Frauen und Männer machen den Einstieg in die Diät und ein Dranbleiben ganz einfach. Eine Warenkunde zu frischen, proteinreichen Lebensmitteln und die richtige Lagerung erleichtert das Einkaufen und Zubereiten. Beste, unverarbeitete Zutaten und Superfoods sind echte Geschmackslieferanten und überzeugen jeden Genussmenschen.

24STUNDENDIÄT ganz einfach und lecker

- 100 neue Rezepte
- Wochenpläne zum schnellen Einstieg
- Low carb + best protein + high power = ohne Jojo-Effekt zur Idealfigur
- Ohne Hungern, ohne dauerhafte Verbote, dafür mit Spaß, Genuss und effektivem Gewichtsverlust


Als Sohn einer Metzgerfamilie wuchs Achim Sam quasi mit vollen Tellern auf - und das sah man ihm auch an. Bereits in seiner Jugend hatte er mit massiven Gewichtsproblemen zu kämpfen, die er sich zunächst auf dem Fahrrad vom Leib strampelte. Er begann Radrennen zu fahren, gewann viele Landesmeisterschaften und absolvierte Einsätze für die deutsche Nationalmannschaft. Während seines Ökotrophologie-Studiums in Hamburg volontierte Achim Sam parallel an der Burda Journalistenschule. Er belegte außerdem die Masterclass Crossmedia und ist Autor und Co-Autor von Sport- und Food-Ratgebern wie »Die richtige Ernährung für Sportler« und »Perfektes Radtraining«. Heute ist Achim Sam Ressortleiter beim Sport- und Lifestylemagazin FIT FOR FUN und arbeitet als Lehrbeauftragter an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 15.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89883-506-0
Reihe 376 - ZS Verlag
Verlag ZS Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24,6/18,4/2 cm
Gewicht 670 g
Abbildungen mit 70 Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Fotografen Gulliver Theis

Buchhändler-Empfehlungen

Anja Gernandt, Thalia-Buchhandlung Wien

Ich finde die Idee dieses Buches an sich nicht schlecht, für mich ist das Ganze allerdings nicht umsetzbar. Auch von den Rezepten kann ich relativ wenig mitnehmen, da sie für meinen Geschmack zu Fisch und Tofulastig sind.

Kundenbewertungen

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24 Stundendiät
von einer Kundin/einem Kunden aus Areuse am 06.05.2020

Ich nehem zwar nicht so viel ab wie versprochen, hat aber trotzdem gute Rezepte um sich Gesund und gut zu ernähren


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