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Yoga. Mehr Energie und Ruhe

GU Multimedia Körper, Geist & Seele

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Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht! Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Audio-Files mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen.
Portrait
Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 80 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 03.08.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783833849688
Verlag Gräfe & Unzer
eBook
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
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Kundenbewertungen

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Ich bin begeistert!
von einer Kundin/einem Kunden aus St.Pölten am 13.11.2007
Bewertet: Taschenbuch

Ich kann nur sagen, dass dieses Buch wahnsinn ist! Ich besuche seit 4 wochen einen yoga kurs und wollte einmal abwechslung zu den Übungen, die wir im Kurs immer machen, schaffen! Dies ist mir mit diesem Buch sehr gut gelungen! Ich habe auch informationen erhalten, was ich für eine richtige yoga übung... Ich kann nur sagen, dass dieses Buch wahnsinn ist! Ich besuche seit 4 wochen einen yoga kurs und wollte einmal abwechslung zu den Übungen, die wir im Kurs immer machen, schaffen! Dies ist mir mit diesem Buch sehr gut gelungen! Ich habe auch informationen erhalten, was ich für eine richtige yoga übung alles benötige und es gibt viel information über die wirkungsweisen! es reichen nur 15-20 minuten am tag die man mit dieser angenehmen cd braucht um sich zu entspannen und wohlfühlen zu können! sehr empfehlenswert!

SUPER
von einer Kundin/einem Kunden am 20.07.2007
Bewertet: Taschenbuch

Dieses Buch kann man wirklich nur empfehlen!

Yoga für jeder Mann und Frau
von einer Kundin/einem Kunden aus Rielasingen-Worblingen am 15.08.2006
Bewertet: Taschenbuch

Also ich habe viel stress den ganzen Tag und habe es jetzt mit diesem Buch mit Yoga versucht und bin echt begeistert es tut einem richtig gut!!! Kann ich nur Empfehlen!!!