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Faszien-Yoga

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe

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Das Übungsprogramm mit DVD für mehr Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Sie stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien, das muskuläre Bindegewebe, spielen. Je geschmeidiger sie sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert in diesem Buch alles Wissenswerte zum Th ema und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor – für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 152
Erscheinungsdatum 10.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-485-02850-9
Verlag Nymphenburger
Maße (L/B/H) 22,1/16,4/2 cm
Gewicht 535 g
Abbildungen durchgehend farbig mit Illustrationen und Fotos
Auflage 3
Buch (gebundene Ausgabe)
25,70
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Absolut empfehlenswert
von einer Kundin/einem Kunden aus Zug am 31.10.2015

Wieder einmal ein wunderbares Buch von Lucia Nirmala Schmidt. In Theorie und Praxis fachlich sehr kompetent, die Übungen so beschrieben und dargestellt, dass sie wunderbar nachzumachen sind. Die DVD klar, schnörkellos und sehr ansprechend angeleitet, mit der Lucia eigenen liebevollen Klarheit und Ausstrahlung. Herzlichen Dank Luna für dieses wundervolle Buch! Marietta Arpagaus,... Wieder einmal ein wunderbares Buch von Lucia Nirmala Schmidt. In Theorie und Praxis fachlich sehr kompetent, die Übungen so beschrieben und dargestellt, dass sie wunderbar nachzumachen sind. Die DVD klar, schnörkellos und sehr ansprechend angeleitet, mit der Lucia eigenen liebevollen Klarheit und Ausstrahlung. Herzlichen Dank Luna für dieses wundervolle Buch! Marietta Arpagaus, dipl. Yogalehrerin YS