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Autogenes Training (mit CD)

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Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 80
Erscheinungsdatum 08.08.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4569-7
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 19,8/16,5/1 cm
Gewicht 215 g
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 4
Verkaufsrang 15.759
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Kundenbewertungen

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Anfängergeeignet
von einer Kundin/einem Kunden aus Marchtrenk am 07.08.2017

Dank der CD auch für Anfänger gut geeignet . Basiswissen wird gut vermittels.

Empfehlenswert
von Klara aus Münster am 03.05.2009
Bewertet: Taschenbuch

Dieses Buch begleitet mich schon Jahre. Ich schaue immer mal wieder gerne hinein. Die CD mag ich auch sehr, sehr angenehme Stimme und Musik. Das Buch enthält einen Grundkurs in sieben Wochen. Es ist alles gut zu verstehen und die Bilder in dem Buch mag ich auch sehr.