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Achtsamkeit im Job

Zufriedener und entspannter mit MBSR (Mindfullness- Based Stress Reduction)

Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen?
Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.
Portrait
Gerlinde Albrecht, geb. 1954, Diplom-Pädagogin, MBSR-Lehrerin, NLP-Master, Ausbildung in Buddhistischer Psychologie.
Sabine Fries, geb. 1971, Juristin, MBSR-Lehrerin, Yoga-Lehrerin, Kommunikationspsychologin. Beide waren lange Jahre als Führungskräfte tätig. Nach einem Burnout orientierten sie sich neu und bieten heute Seminare zum Thema Achtsamkeit im Arbeitsalltag an.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 09.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-451-61326-5
Verlag Kreuz
Maße (L/B/H) 20,3/12,3/2,2 cm
Gewicht 271 g
Auflage 1
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