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Autogenes Training (mit CD)

Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele

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Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung.
Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert:

- Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern.

- Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen.

- Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können

Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben.

Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen der Grundstufe und eine Auswahl zu verschiedenen Beschwerden und Seelenthemen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 06.09.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-3414-1
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 23,3/16,9/2 cm
Gewicht 636 g
Abbildungen mit 100 Abbildungen
Auflage 2
Buch (Taschenbuch)
25,70
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Kundenbewertungen

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Anfängergeeignet
von einer Kundin/einem Kunden aus Marchtrenk am 07.08.2017
Bewertet: Taschenbuch

Dank der CD auch für Anfänger gut geeignet . Basiswissen wird gut vermittels.

Empfehlenswert
von Klara aus Münster am 03.05.2009
Bewertet: Taschenbuch

Dieses Buch begleitet mich schon Jahre. Ich schaue immer mal wieder gerne hinein. Die CD mag ich auch sehr, sehr angenehme Stimme und Musik. Das Buch enthält einen Grundkurs in sieben Wochen. Es ist alles gut zu verstehen und die Bilder in dem Buch mag ich auch sehr.