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Der Ernährungsguide für Triathleten

Low Carb, Vegan oder Paleo: Es gibt viele Ernährungstrends, die gern auch von Sportlern aufgegriffen werden. Im „Ernährungsguide für Ausdauersportler“ erklären Susanne Buckenlei und Till Schenk, worauf Athleten achten müssen und wie sie für ausreichend Energie im Wettkampf sorgen. Sportler mit Unverträglichkeiten erfahren, mit welchen einfachen Tricks sie Fruktose-, Laktose- oder Glutenintoleranzen in den Griff bekommen. Die unkomplizierten Rezepte sind leicht nachzukochen und schnell für die eigenen Bedürfnisse angepasst, sie entsprechen dem Saisonverlauf und berücksichtigen die jeweiligen Anforderungen an die Ernährung während Entlastungs-, Vorbereitungs- und Wettkampfphasen sowie im Trainingslager. Darüber hinaus bringt das Autorenduo spannende Beispiele aus dem Profisport und lebendige Geschichten „vom Büffet“. Dieser praxisorientierte Ratgeber ist für alle aktiven Sportler geschrieben, die sich gesund ernähren und noch mehr aus Training und Wettkampf herausholen wollen.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 31.07.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95590-038-0
Verlag Spomedis
Maße (L/B/H) 23,5/17,4/1,7 cm
Gewicht 500 g
Abbildungen Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 1. Auflage 2017
Verkaufsrang 48442
Buch (Taschenbuch)
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20,60
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Ernährungsguid
von einer Kundin/einem Kunden aus Lommatzsch am 13.01.2018

Haben schon einige Rezepte probiert, die auch lecker sind, leider fehlen mir die Nährwertangaben, als Richtwerte, ansonsten sind gute Tips enthalten zur Verträglichkeit und zur Ernährung , an die man sich im Training und beim Wettkampf halten kann.