Fit im Kreis

Zeitgemäßes Zirkeltraining von 8 bis 80

Matthias Obinger

Buch (Taschenbuch)
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7,20
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Beschreibung

Zirkeltraining ist in Schule und Verein seit Langem eine bewährte und vielseitige Übungsform des Konditionstrainings. Im Laufe der Zeit sind allerdings neue Sportgeräte dazugekommen. Hier setzt das Buch „Fit im Kreis“ an, in dem auch innovative Übungsideen berücksichtigt werden. Vorgestellt wird ein zeitgemäßes und praxiserprobtes Zirkeltraining auf dem neuesten Stand. Trainiert werden dabei motorische Fähigkeiten wie Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. In mehr als 100 praktischen Übungen finden alle Altersstufen abwechslungsreiche Trainingsideen vor, wobei zu allen Beanspruchungsformen 20–30 Übungen erläutert werden. Variationen und hilfreiche Tipps zum passgenauen Einsatz für unterschiedliche Zielgruppen – wie Schüler, Vereinssportler oder Senioren – sowie viele anschauliche Fotos machen dieses Zirkeltraining leicht und vielfältig einsetzbar.

Dr. Matthias Obinger ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften der Universität Würzburg und fungiert dabei als „Lehrkraft für besondere Aufgaben“. Er arbeitet im Forschungsfeld „Bewegung & Bewegungsbildung“. Außerdem ist er A-Lizenz-Trainer des Deutschen Handballbundes und trainiert den Männer-Drittligaverein HSC Bad Neustadt.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 136
Erscheinungsdatum 20.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7853-1911-6
Verlag Limpert
Maße (L/B/H) 24,6/16,9/1,5 cm
Gewicht 344 g
Abbildungen ca. 130 farbige Abbildungen,, 130 farbige Fotos
Auflage 1. 2015

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