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Besser schlafen

20 Tipps für besseren Schlaf

Alexander Stern

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Beschreibung

Es ist zwei Uhr morgens, Sie liegen im Bett und können nicht einschlafen. Dabei haben Sie doch am nächsten Tag einen wichtigen Termin und möchten möglichst ausgeschlafen sein.
Außerdem haben Sie auch schon in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen und eigentlich schon seit einer ganzen Weile nicht mehr.
Sie haben auch schon alle möglichen Ratschläge von Freunden und Familienmitgliedern befolgt. Sie haben vor dem Schlafengehen warme Milch getrunken (schmeckt furchtbar!), Schafe gezählt und entspannende Musik gehört.
Leider hat nichts davon so wirklich geholfen.
In diesem Buch finden Sie 20 wertvolle Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen, die sich schon bei vielen Menschen bewährt haben. Natürlich gibt es auch hier keine 'Schlafgarantie'. Betrachten Sie die Tipps als Anregungen und setzen Sie einfach die um, die Ihnen am besten gefallen, oder mit denen das (Ein)Schlafen am besten funktioniert.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 30 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.07.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783864270291
Verlag Zebrabuch
Dateigröße 2494 KB

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