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Das Men's Health Workout ohne Geräte

Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!

Oliver Bertram

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Beschreibung


Schlank, stark & sexy – grenzenlos fit durch Eigengewichtstraining

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräte anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's »Das Men’s Health Workout ohne Geräte«. Mit über 300 bebilderten Übungen, Hunderten von Varianten und vielen Intensivierungstechniken ist es das umfassendste Kompendium zum Eigengewichtstraining auf dem Markt! Damit kann MANN ein Leben lang trainieren – überall, auf engstem Raum, in kurzer Zeit. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Formen Sie Ihren Körper effektiv zu Hause, auf Reisen oder im Büro – nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zeit, dass Sie was bewegen – und zwar sich selbst!

Ausstattung: 647 Farbfotos

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 13.01.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-08922-5
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 24,7/24,7/2,3 cm
Gewicht 1308 g
Abbildungen mit 647 Farbfotos
Auflage 3. Auflage

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden aus Leuna am 15.11.2016
Bewertet: anderes Format

Auch ohne Geräte kann man seinen Körper optimal trainieren, teilweise ist das Training sogar intensiver als im Studio oder mit hohen Gewichten.

von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Sehr gute Übungen um seine Ausdauer und seine Fitness zu steigern, aber nicht unbedingt für Neulinge geeignet. Etwas Erfahrung sollte man schon haben.


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