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Achtsam essen - achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?
Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer
ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.
Portrait
Dr. Lilian Cheung ist Ernährungswissenschaftlerin und Lehrbeauftragte an der Harvard School of Public Health. Seit 1997 ist sie Schülerin von Thich Nhat Hanh
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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 304 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.05.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783426421888
Verlag Droemer Knaur Verlag
Dateigröße 1262 KB
Übersetzer Ursula Richard
eBook
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12,99
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Achtsam essen achtsam leben
von einer Kundin/einem Kunden am 06.02.2019
Bewertet: Medium: H?rbuch (CD)

Thich Nhat Hanh, der engagierte Mönch, gibt viele praktische Anregungen und konkrete Tipps, um dem Thema Essen Achtsamkeit zu schenken. Wenn der Mensch auf seine natürlichen Bedürfnisse hört und achtsam genießt verfällt er in keine Diätfalle. Mit diesen Einsichten ist es leicht sein Essverhalten zu ändern.