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Konzentration leicht gemacht

Die wirksamsten Methoden für Studium, Beruf und Alltag

Konzentration ist lernbar - die besten Strategien für mehr Erfolg

Wie können wir uns vor den ständigen Ablenkungen des digitalen Alltags schützen? Wie schaffen wir die nötige Ruhe, um unsere Aufmerksamkeit zu bündeln und ganz bei einer Sache zu sein? Was hilft, die Konzentration nachhaltig zu verbessern und auch an schwierigen Aufgaben geduldig dranzubleiben? Die renommierte Autorin Dr. Verena Steiner präsentiert in ihrem Buch eine Fülle wirkungsvoller Methoden für bessere Konzentration. Ihre Anregungen sind praxisnah, erprobt und sofort umsetzbar. Eine wahre Fundgrube für alle, die konzentrierter und effizienter lernen und arbeiten wollen.
Illustriert mit 24 Cartoons von René Lambert.
Portrait
Dr. Verena Steiner befasst sich seit vielen Jahren mit Lern- und Arbeitsstrategien. Die promovierte Biochemikerin entwickelte 1998 an der ETH Zürich das Programm »Lernen mit Lust!«. Nach einer Gastprofessur an der BOKU in Wien ist sie heute als freischaffende Autorin tätig. Für ihr Wirken wurde sie 2006 zur Ehrenrätin der ETH Zürich ernannt. Verena Steiner lebt in Zürich.
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  • Inhalt

    Einleitung

    Teil I: Das konzentrierte Tun vorbereiten

    1 Sich vor Unterbrechungen schützen

    2 Für äußere Ruhe sorgen

    3 Innerlich zur Ruhe kommen

    4 Einen kühlen Kopf bewahren

    5 Sich intelligent organisieren

    6 Die Primetime nutzen

    7 Ein forderndes Nahziel setzen

    8 Die Zeit begrenzen

    9 Sich durch Visualisierung einstimmen

    10 Mit einem inneren Ruck beginnen

    Das konzentrierte Tun vorbereiten – Schlussbetrachtung Teil I

    Teil II: Ganz bei der Sache sein

    11 Sich voll und ganz dem Tun zuwenden

    12 Eins nach dem anderen tun

    13 Souverän multitasken

    14 Geistig flexibel bleiben

    15 Interesse aufbauen

    16 Ausdauer entwickeln

    17 Sich rechtzeitig eine Pause gönnen

    18 Flow anstreben

    Ganz bei der Sache sein – Schlussbetrachtung Teil II

    Teil III: Mehr Konzentration in den Alltag bringen

    19 Mails & Co. besser in den Griff bekommen

    20 Mit sich allein sein können

    21 Bessere Gewohnheiten etablieren

    22 Das Know-how verbessern

    23 Die Prioritäten klären

    24 Die Kunst des Weglassens kultivieren

    Mehr Konzentration in den Alltag bringen – Schlussbetrachtung Teil III

    Dank

    Literaturhinweise und Anmerkungen

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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Altersempfehlung 19 - 99
Erscheinungsdatum 17.09.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-492-30224-1
Verlag Piper
Maße (L/B/H) 18,8/12/1,7 cm
Gewicht 156 g
Abbildungen mit 24 Illustrationen, Raster, schwarz-weiss, mit 24 Illustrationen
Illustrator René Lambert
Verkaufsrang 46110
Buch (Taschenbuch)
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11,40
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inkl. gesetzl. MwSt.
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