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Der Weg der Achtsamkeit

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein

Im ersten Teil ihrer Hörbuchreihe "Buddhas Anleitung zum Glücklichsein" erklärt die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz die Grundlagen für Achtsamkeit. Ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen

und Übungen nachvollziehbar gemacht, gibt sie Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Denn es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, Ruhe zu finden und unsere Trägheit zu überwinden. Ein wunderbares Hörbuch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen.
Portrait
Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt in Berlin und unterrichtet in Europa und den USA. Ihre Bücher haben sich allein in Deutschland über 300.000 mal verkauft.

Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt in Berlin und unterrichtet in Europa und den USA. Ihre Bücher haben sich allein in Deutschland über 300.000 mal verkauft.

Gabriele Gerlach arbeitet seit 25 Jahren beim Bayerischen Rundfunk als Redakteurin und für die Sendung B5 aktuell als Moderatorin. Daneben hat sie in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt, dem Kino-Magazin BFS ihre Stimme gegeben und Dokumentarfilme vertont. Gabriele Gerlach lebt in München.

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    1. Der Weg der Achtsamkeit
    2. Destillierte Aufmerksamkeit
    3. Übung: Tägliche Achtsamkeit
    4. Mit Achtsamkeit aus Erfahrung lernen
    5. Achtsamkeit-im Hier und Jetzt
    6. Achtsamkeit bewirkt Akzeptanz
    7. Achtsamkeit vereint Vorlieben und Abneigungen
    8. Übung: Angenehme und unangenehme Erfahrungen
    9. Körperwahrnehmung-die erste Grundlage der Achtsamkeit
    10. Übung: Achtsame Körperwahrnehmung
    11. Der Körper ist ein Abbild unserer Erfahrung
    12. Gefühle-die zweite Grundlage der Achtsamkeit
    13. Übung: Ein Gefühl achtsam wahrnehmen
    14. Gedanken-die dritte Grundlage der Achtsamkeit
    15. Übung: Achtsames Erleben von Gedanken
    16. Gedankenmuster-die vierte Grundlage der Achtsamkeit
    17. Achtsamkeit im Alltag anwenden
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Beschreibung

Produktdetails

Medium CD
Sprecher Marie Mannschatz, Gabriele Gerlach, Amélie Sandmann
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 22.02.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783839880111
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Verlag Argon Balance ein Imprint v. Argon Verlag
Auflage 2
Spieldauer 63 Minuten
Hörbuch (CD)
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11,19
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