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Die Hormonformel

Wie Frauen wirklich abnehmen

GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

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Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu - und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszuwerden. Doch es gibt eine gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen. Der renommierte Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape und die Endokrinologin Dr. Beate Quadbeck zeigen in diesem Ratgeber, wie die Hormone in den verschiedenen Phasen das Leben einer Frau steuern und wie sie dieses hochkomplexe Gefüge durch gezielte Maßnahmen beeinflussen kann - ohne quälende Hungerkuren. Eine spezielle insulin-gesteuerte Ernährung, ein Bewegungsprogramm (u.a. mit Hormonyoga) und gezielte Entspannungseinheiten bringen die Hormone wieder in die Balance. Mit Hilfe der HORMONFORMEL bekommen Frauen jeden Alters hormonell bedingte Gewichtsprobleme in den Griff.
Portrait
Anna Cavelius (M.A. Philosophie) studierte Philosophie und Geschichte in München, Siena und Salamanca. Seit 1995 schreibt sie als Autorin, Journalistin und Ghostwriterin über Gesundheits- und Lifestylethemen sowie Kulinaria. So ist sie unter anderem Co-Autorin der erfolgreichen Schlank-im-Schlaf-Reihe mit Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape. Als Ghostwriterin arbeitete sie mit Prominenten wie Uschi Obermaier und dem Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterbach sowie Spitzenköchen wie Johann Lafer, Sarah Wiener, Thomas Thielemann oder Holger Stromberg zusammen. Sie kann sich begeistern für Ihre Familie, Freunde und Katzen und das Leben im Kleinen wie im Großen.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 192 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 17.08.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783833830372
Verlag Gräfe & Unzer
eBook
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
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Kundenbewertungen

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Endlich eine Ernährungsweise die wirklich funktioniert
von einer Kundin/einem Kunden aus Schönbühl am 01.05.2010
Bewertet: Taschenbuch

Ich hatte zu Beginn der Ernährungsumstellung eigentlich bereits Normalgewicht. Da sich im Laufe des Winters aber 5 ungeliebte Kilos dazugesellten, wollte ich es anstatt mit einer Radikalkur, mit dieser Ernährungsumstellung (v.a. am Abend keine Kohlenhydrate) versuchen. Und nach 2 Monaten Umstellung habe ich wieder mein altes Gewicht von 56kg... Ich hatte zu Beginn der Ernährungsumstellung eigentlich bereits Normalgewicht. Da sich im Laufe des Winters aber 5 ungeliebte Kilos dazugesellten, wollte ich es anstatt mit einer Radikalkur, mit dieser Ernährungsumstellung (v.a. am Abend keine Kohlenhydrate) versuchen. Und nach 2 Monaten Umstellung habe ich wieder mein altes Gewicht von 56kg zurück und BMI 20 statt 22. Es ist zu sagen, dass vor allem das Weglassen der abendlichen KH viel bringt. Tagsüber habe ich zwar versucht nur die Hauptmahlzeiten zu mir zu nehmen, aber meinen Milchkaffee habe ich mir trotzdem zwischendurch gegönnt und die Methode funktioniert auch so. Ich kann das Buch also nur weiter empfehlen!