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Kettlebell-Training

Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten

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Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und brutal - und enorm wirksam, um Kraft und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, hat die Kettlebell ihren Siegeszug durch den Westen angetreten. Es war Pavel Tsatsouline, ehemals Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte, der 2001 in den USA die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen ließ und damit eine wahre Fitnessrevolution in Gang setzte. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich The Russian Kettlebell Challenge (RKC)entwickelt, ein zertifiziertes Ausbildungssystem, das heute mit über 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist State of the Art und funktioniert garantiert – Sie müssen sich nur daran halten!
Portrait
PAVEL TSATSOULINE wird der "moderne König der Kettlebells" genannt, da er die russische Kettlebell in die USA gebracht hat. Er ist Autor zahlreicher Bücher und DVDs.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 06.07.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-238-9
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 23,8/19,1/1,5 cm
Gewicht 671 g
Buch (Taschenbuch)
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Standardwerk für Kettlebell-Training
von Dipl.-Ing. Frank Poppen aus Lippstadt am 25.03.2014
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch Kettlebell-Training von Pavel Tsatsouline ist das Standardwerk für das Training mit den Russian Kettlebells. Sinnvolles Grundlagentraining, Kräftigungs- und Dehnübungen werden erklärt. Schrittweise wird der Leser an die komplexen Übungen wie den Get Up herangeführt. Empfehlenswert!!!