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Die Kraftküche

Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau

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Sport- und fitnessinteressierte Menschen wissen inzwischen, welch große Rolle die richtige Ernährung spielt. In diesem Buch erklärt Erfolgsautor Berend Breitenstein, warum das so ist, und vor allem zeigt er zusammen mit Fenseh-Koch Armin Roßmeier (SAT 1/ZDF) eine Menge Rezepte, die jedem, der Krafttraining oder Bodybuilding betreibt, helfen, seine Ziele zu erreichen. Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau, für sportlich orientierte Menschen, die wenig Mühe aufs Kochen verwenden wollen und trotzdem gern eine Fatburner-Küche für Bodybuilding und Krafttraining wünschen.

Portrait
Berend Breitenstein, geboren 1964, ist lizenzierter Bodybuilding-Trainer, Profi-Athlet der WNBF (World Natural Bodybuilding Federation) und Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.). 2003 gründete er die GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding and Fitness Federation), die sich für die Verbreitung und Popularisierung des gesunden, drogenfreien Bodybuilding einsetzt. Berend Breitenstein schreibt als freier Autor für diverse Fachmagazine und arbeitet als Trainer und Ernährungsberater für Gesundheit, Muskelaufbau und Fettreduktion in Hamburg.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 01.08.2000
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-19496-2
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 21,3/14,9/0,9 cm
Gewicht 275 g
Abbildungen mit Abbildungen 21,5 cm
Auflage 11
Illustrator Horst Lichte
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10,30
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Kundenbewertungen

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rezepte
von einer Kundin/einem Kunden am 08.12.2009

gute Rezepte die mann selbst als Basis verwenden kann für Eigene. Es ist handsam eine eigene Database mit Kalorie daten zu haben damit mann selbst die Menge kann bestimmen.

Schnelle Küche für ernährungsbewusste Menschen
von einer Kundin/einem Kunden am 04.08.2008

Wer sich gerne etwas gesünder Ernährt findet hier brauchbare Rezepte zum selbermachen. Verständliche Beschreibung und eine max. Zubereitungszeit von 45 min. (für die komplette Zubereitung der frischen Lebensmittel) lassen keinen Frust in der Küche aufkommen. Allerdings schmeckt alles irgendwie ähnlich und es ist nichts außergewöhnliches dabei. Fazit: Für den Preis... Wer sich gerne etwas gesünder Ernährt findet hier brauchbare Rezepte zum selbermachen. Verständliche Beschreibung und eine max. Zubereitungszeit von 45 min. (für die komplette Zubereitung der frischen Lebensmittel) lassen keinen Frust in der Küche aufkommen. Allerdings schmeckt alles irgendwie ähnlich und es ist nichts außergewöhnliches dabei. Fazit: Für den Preis wirklich in Ordnung