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Yoga-Anatomie 3D

Die Haltungen

(1)
Ihr Schlüssel zu den Asanas – Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärt
Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.
Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden.
Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln – und Ihr Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis.
Portrait
Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaftlichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 15.03.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-103-0
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 24,1/19/1,5 cm
Gewicht 695 g
Abbildungen mit Illustrationen von Chris Macivor
Illustrator Chris Macivor
Buch (Kunststoff-Einband)
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Kundenbewertungen

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Finger weg!
von einer Kundin/einem Kunden aus Darmstadt am 18.11.2011
Bewertet: Format: eBook (PDF)

Ich habe das Buch als pdf herunterladen wollen. Die stark eingeschränkte Nutzung als ebook wurde nicht erklärt sondern als bekannt vorausgesetzt. Die Grafiken in dem Buch sind das weshalb ich es gekauft habe. Diese aber sind derart grobpixelig und unscharf, daß man Unterschiede der einzelnen Muskeln kaum erkennt. Damit... Ich habe das Buch als pdf herunterladen wollen. Die stark eingeschränkte Nutzung als ebook wurde nicht erklärt sondern als bekannt vorausgesetzt. Die Grafiken in dem Buch sind das weshalb ich es gekauft habe. Diese aber sind derart grobpixelig und unscharf, daß man Unterschiede der einzelnen Muskeln kaum erkennt. Damit ist der Zweck des Buches nicht erfüllt und damit unbrauchbar. Ich bin gespannt ob ich das Geld kulanterweise zurückerhalte, da eine Rückerstattung beim Kauf von ebooks in den AGBs ausgeschlossen wird. Mein Fazit: Hände weg vom ebook!!! Gleich das Buch kaufen.