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Mit Buddha zu innerer Balance (mit Audio-CD)

Wie Sie aus der Achterbahn der Gefühle aussteigen

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Ob himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt oder irgendwo dazwischen - viele leiden unter der Achterbahn der Gefühle. In ihrem neuen Buch plus Audio-CD geht die Meditationslehrerin und Bestsellerautorin Marie Mannschatz diesem Phänomen auf den Grund. Der Leser wird auf eine innere Forschungsreise eingeladen, auf der er seine emotionalen Muster und Verstrickungen erkennt und einen bewussten Umgang mit seinen Gefühlen erlernt, der ihn freier und unbeschwerter leben lässt. Dabei helfen die so genannten sieben Erleuchtungsfaktoren: die richtige Motivation, Achtsamkeit, innere Sammlung, ein wacher Forschergeist, innere Entspannung, ein offenes Herz und Gelassenheit. Das inspirativ gestaltete Buch wird ergänzt durch eine Audio-CD mit von der Autorin gesprochenen Meditationsanleitungen, die einen dabei unterstützen, sich achtsam, liebevoll und gelassen mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen.
Portrait
Marie Mannschatz, Jahrgang 1950, ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Sie lebt und schreibt in Schleswig-Holstein, nachdem sie mehr als zwei Jahrzehnte in Berlin in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet hat. Seit 1978 praktiziert sie Achtsamkeits-Meditation. In Kalifornien wurde sie von Jack Kornfield zur Meditationlehrerin ausgebildet. Seit einem Jahrzehnt unterrichtet sie Meditation in Deutschland, Österreich und der Schweiz, sowie am Spirit Rock Meditation Center in Kalifornien. In ihrer Lehrtätigkeit ekundet sie besonders die Verbindung von Alltag und Meditationspraxis. Kurse für die ganze Familie liegen ihr ebenso am Herzen wie mehrwöchige intensive Schweigekurse.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 07.02.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-1993-3
Reihe GU Einzeltitel Lebenshilfe
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 20,5/16,4/2 cm
Gewicht 513 g
Abbildungen mit Farbfotos
Auflage 9
Buch (gebundene Ausgabe)
17,50
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Kundenbewertungen

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Cd im Buch
von Nicole Christmann aus Hilden am 07.09.2011

Bewerten möchte ich ersteinmal die Cd, die dem Buch beiligt eine gute Idee vom Verlag :) Die Stimme der Autorin ist recht angenehm auch die Klangschalentöne nicht zu hoch.Man kann die ganze Cd hintereinander hören aber auch einzelne Meditationen wählen.Entspannung ist garantiert und ein Gefühl der Leichtigkeit stellt sich... Bewerten möchte ich ersteinmal die Cd, die dem Buch beiligt eine gute Idee vom Verlag :) Die Stimme der Autorin ist recht angenehm auch die Klangschalentöne nicht zu hoch.Man kann die ganze Cd hintereinander hören aber auch einzelne Meditationen wählen.Entspannung ist garantiert und ein Gefühl der Leichtigkeit stellt sich nach dem Genuß der Cd ein. Im Buch sind verschiedene Übungen die man anwenden kann,Achtsamkeit ist auch hier wieder ein Thema und einfach wahrnehmen und anerkennen der Gefühle die auftauchen.Ich denke man kann aus diesem Buch einige Dinge herausnehmen und sich aneignen.Grade in unserer hektischen und stressigen Zeit ist es wichtig sich mal zurückzulehnen und in sich hineinzuhören.