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Ich bin dann mal schlank – Das Koch- und Rezeptbuch

Perfekte Gerichte für perfekte Tage. Genial einfach!

Patric Heizmann

(6)
Buch (Kunststoff-Einband)
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Beschreibung

Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn - aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder?
Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft.
Nach seinem Bestseller "Ich bin dann mal schlank" präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode.
Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren "Risiken und Nebenwirkungen":
Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.

Praktisch:
Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen.

Schön einfach:
Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen "Gesund kochen".

Schnell:
Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt.

Blitzschnell:
Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch.

Wissenswert:
Ich bin eine Zucchini im Döner - holt mich hier raus!

Mit Schlank-Effekt:
Gute Nacht ohne Kohlenhydrate.

Noch mehr:
In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet.

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Ernährungs- und Fitnessprofi, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Bestsellern „Ich bin dann mal schlank“ hat er sich als Deutschlands "Kalorienflüsterer und Diät-Rebell" einen Namen gemacht: Über 2 Millionen Leser und Zuschauer begeisterten sich bereits für seine Bücher und die gleichnamige Bühnenshow. Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 154
Erscheinungsdatum 01.04.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-932908-63-7
Verlag Draksal Fachverlag
Maße (L/B/H) 21,4/21,3/1,5 cm
Gewicht 568 g
Abbildungen 2010. mit zahlreichen Farbfotos. 21 cm
Fotografen Udo Bojahr

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
3
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1
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von einer Kundin/einem Kunden am 23.12.2018
Bewertet: anderes Format

Lesen- kochen- ein neues Leben starten

Ein weiteres ungenutztes Kochbuch im Regal...
von Minana am 10.05.2014

Wir haben dieses Buch bestellt um bewußter zu kochen. Aber ehrlich gesagt landete es relativ zügig im Bücherregal. Besonders spannende Rezepte waren für uns nicht enthalten - leider ein Fehlkauf! Ein Stern für den Fleiß des Autors, schön aufgemacht wurde es ja.

Lecker!
von einer Kundin/einem Kunden am 31.03.2014

Ich bin über eine Freundin auf dieses Buch gekommen, die Heinzmanns Rezepte für die Ernährungsumstellung benutzte. Ihr geht es weniger ums Abnehmen als um eine gesunde Ernährung die nebenbei einfach zuzubereiten ist und keine radikalen Einschränkungen vorschreibt. Die Rezepte sind lecker und das von Heinzmann erklärte Ernährungs... Ich bin über eine Freundin auf dieses Buch gekommen, die Heinzmanns Rezepte für die Ernährungsumstellung benutzte. Ihr geht es weniger ums Abnehmen als um eine gesunde Ernährung die nebenbei einfach zuzubereiten ist und keine radikalen Einschränkungen vorschreibt. Die Rezepte sind lecker und das von Heinzmann erklärte Ernährungsprinzip logisch und nachvollziehbar.


  • Artikelbild-0
  • Teil1
    Die Heizmann-Methode – So leben Sie gesund und haben Spaß dabei

    Teil 2
    In die Küche – Wer gesund essen möchte, sollte selbst den Kochlöffel schwingen

    Teil 3
    An die Rezepte, fertig, los! Jetzt wird gekocht und gebrutzelt

    Teil 4
    Das Forum Fragen stellen, Frust ablassen, Spaß haben, Tipps und Rezepte austauschen