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Kleine Yoga-Rituale für jeden Tag

Mit einfachen Übungen den Schulalltag rhythmisieren

Ratgeber und Methodensammlung für Grundschulen und Förderschulen, Klasse 1-4 +++ Die Alltagsanforderungen an die Kinder werden immer höher und der Druck auf sie nimmt stetig zu. Da ist es wichtig, dass neben den Lernphasen ausreichend Zeit für Ruhe und Entspannung im Unterricht bleibt. Mit Hilfe der Yoga-Übungen in diesem Handbuch können Lehrer den Schulalltag rhythmisieren und Lernsituationen schaffen, die Wohlbefinden, Aufmerksamkeit, Konzentration und Kreativität fördern. Die vielfältigen Spiele und Methoden der Arbeitsblätter steigern z.B. mit Hilfe von Asanas die Körperspannung und Körperwahrnehmung der Kinder und führen so zu mehr Bewegung im Unterricht. Darüber hinaus beugt Yoga gegen Anspannungen vor, hilft, Stille zu erfahren und Aggressionen abzubauen. Durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen dieser Unterrichtsmaterialien, die vielen Illustrationen und die Kopiervorlagen für die Hand der Schüler sind alle Übungen in der Schule oder zu Hause spielerisch leicht umzusetzen - auch ohne Vorkenntnisse und große Unterrichtsvorbereitung. Schon nach kurzer Zeit können selbst jüngere Kinder die Übungen dieser Ideensammlung selbstständig durchführen. Abgerundet wird die Lehrerhandreichung durch eine DVD mit weiterführenden Informationen und vielen authentischen Beispielen, wie Yoga in einer Berliner Schule eingesetzt wird.
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  • Vorwort

    Zur Entstehung des Buches und der DVD:

    In Ganztagsschulen verbringen die Kinder und auch die Pädagogen* viel Zeit gemeinsam. Die Aufgaben von Lehr- und Erziehungskräften haben sich verändert: Neben der Vermittlung von Unterrichtsstoff sind auch Erziehung und Betreuung Aufgabenfelder, die gemeinsam gestaltet und bewältigt werden müssen. Ein gut rhythmisierter Schultag hilft, Stressfaktoren bei Kindern und den Erwachsenen zu reduzieren.
    Konzentrationsschwäche, mangelndes Leistungsniveau, mangelhafte Sprachkenntnisse, insbesondere bei Kindern mit Migrationshintergrund, Bewegungsarmut und mangelndes Ernährungsbewusstsein, Respektlosigkeit gegenüber Lehrkräften und Aufsichtspersonal sowie Gewalt unter Grundschülern sind Problemfelder, denen sich Schule heute stellen muss. Kinder brauchen Halt und Geborgenheit. Sie brauchen gute Vorbilder und Orientierungshilfen, damit sie sich nicht im Dschungel der Verwirrungen verlieren.
    In der Niederlausitz-Grundschule im Berliner Bezirk Kreuzberg gibt es seit 20 Jahren Yogaunterricht für die Kinder. Anfangs im Vorschulunterricht und in Form von Arbeitsgemeinschaften organisiert, ist Yoga (auch auf ausdrücklichen Wunsch der Eltern) seit dem Schuljahr 2005/06 als festes Unterrichtsfach für die Klassen 1 bis 3 etabliert. Die Eltern forderten Yoga als verbindliches Schulangebot, da sie die große positive Wirkung des Unterrichts auf ihre Kinder schätzen gelernt hatten. In der praktischen Arbeit mit den Kindern sind immer neue Unterrichtseinheiten entstanden.
    Mittlerweile wird unser erprobtes Konzept auch an anderen Schulen durchgeführt. Das Kinderbewegungsinstitut yobee-activ©2007 gründeten wir das Kinderbewegungsinstitut yobee-active© (Yoga, Bewegung, Entspannung und Ernährung aktiv). Sein Ziel ist, praxiserprobte und daher sinnvolle Bildungskonzepte in Schulen sowie in die vorschulische Erziehung einzubringen und zu verbreiten.
    Unsere Kompetenzen als Pädagogin, Yogalehrerin, Sozialpädagogin und Filmemacherin sowie die Freude und Begeisterung mit Kindern zu arbeiten ergänzen sich: Während dieser Zeit sind gemeinsam mehrere DVDs und weiteres Informationsmaterial, das in Schule, Vorschule und Kindergarten zum Einsatz kommt, entwickelt worden (siehe auch S. 140) Seit 2008 bietet das Kinderbewegungsinstitut für Pädagogen, Lerntherapeuten, Eltern und weitere Interessierte, Workshops und Weiterbildungen an:

    - Ausbildungsprogramm „YOBEKA“: Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit
    - Workshops und Seminare: „Rhythmisierung des Unterrichts auf der Basis von Yoga“, „Yoga und Märchen“, „Yoga und Tanz“
    - Yamas und Niyamas im Kinderyoga
    - Kinderyoga im Rhythmus der Jahreszeiten für Kita- und Grundschulkinder
    - Wie bewege und entspanne ich mit meinen Kindern zu Hause?

    Die Resonanz ist dank Unterstützung durch das Landesprogramms Gute gesunde Schule hervorragend: Bis Mitte 2009 konnten an mehr als 60 Berliner Schulen Kinderyoga-Unterricht sowie Weiterbildungsmaßnahmen für Pädagogen und Eltern durchgeführt werden. Als positives Resultat der Weiterbildungen führen zahlreiche Pädagogen seither regelmäßig Entspannungs- und Bewegungsübungen in den Unterricht ein.

    „Yoga für Kinder“ – praktische Anwendungen dank DVD:

    Yoga können Sie als pädagogische Hilfe nutzen, um Lernsituationen zu schaffen, die Wohlbefinden, Leistungsbereitschaft, Konzentration und Kreativität fördern und fordern. Ein kleines Beispiel: Gerade an Montagvormittagen sind …
    - Affirmations- oder Bewegungsverse,
    - die Durchführung eines Wunsch- oder Danksagungsrituals,
    - Entspannungsübungen oder Massagen
    - sowie das Lesen einer Traumgeschichte
    sinnvolle Ergänzungen im Schulalltag.
    Vor diesem Hintergrund entstanden dieses Buch und die beiliegende DVD. Jede auf dieser DVD vor gestellte Übung stellt sich auf die akuten, praxisrelevanten Bedürfnisse im Unterricht ein, ist leicht nachvollziehbar und erlernbar, steht jeweils für sich und ist im Unterrichtsalltag mühelos einsetzbar.
  • Vorwort
    Überlegungen zum Thema
    Die Yoga-ABC-Kartei
    Kapitel 1: Anfangsrituale zur Körperwahrnehmung
    Kapitel 2: Sprechverse zur Förderung von Konzentration und Selbstbewusstsein
    Kapitel 3: Kreisspiele mit Yoga-Übungen
    Kapitel 4: Förderung von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Ruhe
    Kapitel 5: Massage und Entspannung
    Kapitel 6: Selbstreflexion, Eigenmotivation, Selbstständigkeit und Kreativität

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Beschreibung

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 140
Altersempfehlung 6 - 10
Erscheinungsdatum 23.07.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8346-0610-5
Verlag Verlag an der Ruhr
Maße (L/B/H) 29,7/21,3/1,2 cm
Gewicht 546 g
Abbildungen 2010. mit Abbildungen 30 cm
Auflage 1. Auflage
Schulformen Grundschule
Unterrichtsfächer Sport
Illustrator Dorothee Wolters
Schulbuch (Kunststoff-Einband)
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25,70
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