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Atem - Kraftquelle deines Lebens

Klassische Übungen für Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden

"Nur wer gut atmet, wird lange leben.", das haben indische Philosophen schon vor 4000 Jahren gewusst. Die bekannte Yogalehrerin Swami Saradananda zeigt in ihrem Buch, welche Bedeutung die Atmung für ­Körper, Geist und Seele hat. Sie erklärt die allgemeinen Grundlagen und erläutert auf der Basis des Raja Yoga verschiedene Atemtechniken mit über 30 Übungen, die reinigend, anregend oder entspannend wirken. Mit Hilfe spezieller Atemübungen ist es sogar möglich, den Energiefluss zu lenken und somit positiv auf Beschwerden und Erkrankungen einzuwirken.
Portrait
Swami Saradananda lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Sie leitete die internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in New York, Delhi und London und war Herausgeberin des "Yoga Life Magazin". Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse, Seminare und Work­shops zu allen Aspekten des Hatha- und Raja-Yogas.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 21.10.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-3645-4
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 23,6/16,5/1,8 cm
Gewicht 428 g
Abbildungen mit farbigen Abbildungen 23,5 cm
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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