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Gesund und Aktiv Stoffwechselprogramm

Endlich gesund abnehmen, mit Nahrungsmitteln, die optimal auf Ihren persönlichen Stoffwechsel abgestimmt sind. Individuelle Stoffwechselanalyse, gesunde Ernährung und leckere Rezepte, aktiver Lebensstil und Alltagsbewegung

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´Auch wenn ich wenig esse, ich nehme einfach nicht ab. Es muss an meinem Stoffwechsel liegen.´ Diesen Satz hört man oft von Menschen, denen es schwer fällt, ihr Körpergewicht zu reduzieren und zu halten.
Genau an diesem Punkt setzt das aus einer Gruppe von Ärzten, Heilpraktikern und Ernährungswissenschaftlern bestehende Autorenteam vom ´gesund & aktiv Stoffwechselprogramm´ an.
Das Ernährungsprogramm basiert auf der Erkenntnis, dass sich Gesundheit, Wohlbefinden und ein normales Körpergewicht nur einstellen, wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert. Als erstes werden Fragen zum individuellen Stoffwechsel beantwortet und geklärt, welche Nahrungsmittel man besser vermeiden sollte. Als Nächstes kann man sich seinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen: was und in welcher Menge man welche Lebensmittel zu sich nehmen kann, um gesund abzunehmen.
Das Besondere an dem Buch ist, dass der Leser – neben der Philosophie bzw. dem wissenschaftlichen Hintergrund zur Ernährungslehre – eine umfassende Rezeptsammlung sowie ein komplettes Fitness-Programm an die Hand bekommt.
Fazit: ´gesund & aktiv´ ist keine neue Diät, niemand muss hungern oder fasten!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 245
Erscheinungsdatum 10.10.2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89767-364-9
Verlag Schirner Verlag
Maße (L/B/H) 23,1/20,9/2 cm
Gewicht 740 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen 23 cm
Auflage 10. Auflage
Buch (Taschenbuch)
20,60
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Kundenbewertungen

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Gesund und Aktiv
von einer Kundin/einem Kunden aus Herent am 15.06.2017

Sehr informativ und kann deshalb keinen Therapeuten finden, der die gewuenschte Blutnahme zur Bestimmung des Stoffewechseltyps durchfuehren kann. Solange dieser nicht analysiert ist, weiss ich auch nicht welche Nahrungsmittel fuer mich gut sind.

Super informativ
von einer Kundin/einem Kunden am 08.05.2011

Tolle Darstellung einer gesunden Ernährung. Einfach mit guter Umsetzungsmöglichkeit in der Praxis und guten Rezeptvorschlägen. Auch für Berufstätige sehr gut nutzbar