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So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund

Vom ärgsten Feind zum besten Freund

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18 Jahre Schweinehund
Wir kennen ihn alle, den inneren Schweinehund, der uns davon abhält, unangenehme Aufgaben anzupacken oder wichtige Entscheidungen zu treffen. Nun wird unser innerer Schweinehund volljährig, aber dennoch kein bisschen zahmer.
Marco von Münchhausen hat das Verhalten der kleinen Saboteure erforscht:
• In welchen Bereichen des Alltags ist Ihr Schweinehund aktiv?
• Mit welchen Tricks, Taktiken und Sprüchen torpediert er Ihre Vorhaben?
• Und vor allem: Wie machen Sie aus dem ärgsten Feind den besten Freund?
Passend zur Volljährigkeit präsentieren wir eine komplett überarbeitete und ergänzte Auflage, die auch die Themen Disruption und Digitalisierung behandelt.

Mehr als 100 000 verkaufte Exemplare – kein Wunder, denn »dieses Buch kann jeder von uns sehr gut brauchen! «, meint Cosmopolitan, »amüsant und wirkungsvoll «, urteilt BusinessBestseller, »Enthüllungsbuch verrät die Taktiken der Schweinehunde«, sagt Die Zeit.
Portrait
Marco von Münchhausen ist promovierter Jurist, Trainer, Berater und Autor mehrerer Bestseller, u. a.Wo die Seele auftankt. Er hält Seminare und Vorträge zu den Themen Motivation und Selbstmanagement. Mit den psychologischen Hindernissen auf dem Weg zu privatem und beruflichem Erfolg beschäftigt er sich seit vielen Jahren.
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  • Artikelbild-0
  • "Der Schweinehund in uns taucht meistens dann auf, wenn wir uns eine Veränderung unserer Gewohnheiten vornehmen oder ein immer wieder aufgeschobenes Projekt endlich in Angriff nehmen wollen. Doch selbst wenn wir uns durchgerungen haben und im Begriff sind, etwas zu verändern oder umzusetzen, ruht er nicht und versucht uns mit allen Mitteln dazu zu bringen, unsere Bemühungen wieder aufzugeben. Seine Argumente sind banal, gleichzeitig aber genial und verführerisch, da sie unmittelbar einleuchten und uns meistens eine momentane Erleichterung oder Befriedigung versprechen.

    In diesem Buch geht es natürlich auch um Ihren Schweinehund! Und das hat der kleine Störenfried schon gespürt, als Sie dieses Buch kaufen wollten. Vielleicht hat er versucht, Sie vom Kauf abzuhalten? Mit solch schlagkräftigen Argumenten wie "keine Zeit zum Lesen" oder "bringt ja doch nichts"? Einen ersten Sieg konnten diesmal allerdings Sie verbuchen - nicht er. Oder wurde Ihr Schweinehund schlichtweg überrum pelt, weil Sie das Buch geschenkt bekommen haben? Da wird er sich ganz schön geärgert haben! - Dass Sie bereits mit dem Lesen angefangen haben, ist übrigens ein erster kleiner Erfolg - den ersten wichtigen Schritt haben Sie also schon getan. Der Rest ist dann gar nicht mehr so schwer!

    Durch die Lektüre des Buches werden Sie für den Umgang mir Ihrem eigenen inneren Schweinehund wichtige Informationen bekommen:

    In Teil I erfahren Sie, in welchen Bereichen unseres Alltags diese kleinen Blockierer und "Verhinderer" am meisten aktiv werden und wo überall sie unsere Vorhaben torpedieren. Dabei haben Sie die Möglichkeit, das Tätigkeitsprofil Ihres eigenen Schweinehundes zu ermitteln, um festzustellen, bei welchen Gelegenheiten er Ihnen am meisten zu schaffen macht.

    In Teil II bekommen Sie Einblick in die vielfältige Trickkiste der Schweinehunde. Hierbei kann Ihnen bewusst werden, wie viel verschiedene und subtile Mittel diese kleinen Feinde einsetzen können, um unsere Vorhaben zu Fall zu bringen, und welches die bevorzugten Sprüche und Taktiken Ihres eigenen inneren Schweinehundes sind. Diese Erkenntnis allein wird Ihnen schon helfen, den Sabotageversuchen nicht mehr so oft auf den Leim zu gehen.

    In Teil III schließlich wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit Ihrem eigenen Schweinehund am besten umgehen, um Ihre Vorhaben und Ziele mit mehr Erfolg und weniger Anstrengung zu erreichen. Die dargestellten Strategien sollen nicht dazu dienen, Ihren Schweinehund auf Dauer zu bekämpfen (ein Kampf, der sowieso nie ganz zu gewinnen ist), sondern ihn zu zähmen, ja sogar vom Feind zum Freund oder Verbündeten zu machen. Dadurch können Sie mit einem bisher eher störenden Teilaspekt Ihrer Persönlichkeit in Zukunft besser und kräftesparender umgehen und womöglich sogar Hand in Hand mit dem Schweinehund durchs Leben gehen.

  • Aus dem Inhalt:
    Einführung

    Teil I
    Der Schweinehund im Alltag

    Teil II
    Tricks und Taktiken der Schweinehunde
    1. Der verhinderte Entschluss
    2. Der Wurm in der Entscheidung
    3. Sabotage der Ausführung
    4. Nach dem Sieg des Schweinehundes

    Teil III
    Strategien im Umgang mit dem Schweinehund
    5. Den Schweinehund akzeptieren
    6. Die Macht der Sprache
    7. Von der hohen Kunst der Selbstmotivation
    8. Strategisches Rüstzeug in fünf Schritten
    9. Spezialtipps für dauerhafte Verhaltensänderungen
    5.10. Weitere Hilfen: Verbündete - Commitments -
    Investments
    11. Die Verhandlung mit dem Schweinehund
    12. Schweinehunde-Training und Schweinehunde-Tagebuch 200
    13. Im Überblick: Die 50 besten Tipps im Umgang mit dem
    Schweinehund
    14. Fazit

    Und was danach geschah ...

    Literatur für Ihren Schweinehund
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 14.11.2005
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-593-37796-4
Verlag Campus Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 22,4/15,3/2,5 cm
Gewicht 431 g
Abbildungen 6., aktualis. und erg. mit farbigen Illustrationen von Gisela Aulfes. 22 cm
Auflage 6. Auflage
Illustrator Gisela Aulfes
Buch (gebundene Ausgabe)
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25,70
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inkl. gesetzl. MwSt.
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zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar,  Kostenlose Lieferung ab 30  € Einkaufswert ,  Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
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Kundenbewertungen

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3 Bewertungen
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wirklich wahr
von einer Kundin/einem Kunden aus Düsseldorf am 29.04.2011

Dieses Buch hat mir viele Denkanstösse gegeben. Da taucht doch tatsächlich der Schweinehund dort auf wo ich ihn nicht vermutet hätte. Also heisst es nun hier ran an die Arbeit und das hat mich ganz schön umgekrempelt und ich bin froh darüber. Viel Spass beim Suchen

Elefantenessen
von einer Kundin/einem Kunden aus Neuss am 22.08.2009

Der Spruch hat mir sehr gefahlen " Große Vorhaben wie zb. sprachen lernen oder ausarbeitung eines projekts in kleine häppchen teile und sie jeden tag abarbeiten" seid dem lerne jeden tag sturr meine 10 vokabeln in 3 monaten war ich dann bei etwa 900 wörtern, dem grundwortschatz einer sprache.

Dieses Buch zeigt was los ist!
von Andy aus Werl am 22.09.2006

Dieses Buch habe ich in einer Zeit geschenkt bekommen wo ich mich einfach ein wenig hab gehen lassen. Ich danke heute noch Sina das sie es mir geschenkt hat. Nun zum Buch, es hat mir wirklich geholfen mein Leben ein wenig umzukrempeln. Es zeigt einem in wievielen Fällen dieser "Schweinehund" sich durchsetzt ohne das man es selbs... Dieses Buch habe ich in einer Zeit geschenkt bekommen wo ich mich einfach ein wenig hab gehen lassen. Ich danke heute noch Sina das sie es mir geschenkt hat. Nun zum Buch, es hat mir wirklich geholfen mein Leben ein wenig umzukrempeln. Es zeigt einem in wievielen Fällen dieser "Schweinehund" sich durchsetzt ohne das man es selbst wirklich wahrnimmt. Also 5 Sterne sind nicht untertrieben. Ihr werdet euch wundern wie sehr dieses Buch helfen kann sein Leben zu ändern!