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Yoga für einen gesunden und starken Rücken

Anna Trökes, Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak

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Film (DVD)
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15,99
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Beschreibung

Aus der Mitte entspringt die Kraft - Deutschlands bekannteste Yoga-Expertin und Fachbuch-Autorin Anna Trökes präsentiert exklusiv ihre erste Yoga-DVD: Anna Trökes Yoga - für einen gesunden & starken Rücken wendet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoga-Praktizierende. Die Übungen sind - wie für Anna Trökes typisch - leicht nachzuvollziehen und stärken bereits nach wenigen Durchführungen die zentralen Rücken- und Rumpfmuskeln. Alle Übungen auf der DVD verbinden moderne Erkenntnisse der Rückenschule mit seit Jahrhunderten bewährten Yoga-Haltungen und sind so konzipiert, dass sie weder viel Kraft noch äußerste Beweglichkeit verlangen. Inhalt: - Einleitung: Lernen Sie Ihre Wirbelsäule kennen - Die Yogastunde - Kurzprogramme: 3 Basisprogramme à 10-15 Minuten, 2 Kurzprogramme à 20-23 Minuten, Spezialprogramm für den Morgen, Spezialprogramm für den Abend - Entspannung

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 22.02.2008
Regisseur Elli Becker
Sprache Deutsch
EAN 4250148702335
Genre Special/Sport
Studio Upmc GmbH
Originaltitel Für einen gesunden und starken
Spieldauer 90 Minuten
Bildformat 16:9, 4:3
Tonformat Deutsch: DD 2.0, Deutsch: DD 5.1
Verkaufsrang 4364
Verpackung Digipack

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Einfach gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Neunkirchen-Seelscheid am 25.06.2014

Die Anleitungen und einzelnen Programme in der DVD sind leicht nachzumachen und verständlich, auch für absolute Yoga Anfänger. Speziell für den Rücken sind die Übungen wirklich richtig gut. Sehr empfehlenswert.


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  • Yoga für einen gesunden und starken Rücken

    1. Einleitung (Lernen Sie Ihre Wirbelsäule Kennen)
    2. Die Yogastunden
    3. Kurzprogramme
    4. Entspannung