Erfolgsfaktor Sauerstoff

Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

Patrick McKeown

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Beschreibung

Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.

Da er selbst über 20 Jahre lang an Asthma und anderen Atemstörungen litt, ist Patrick McKeown das Thema Atmen ein großes persönliches Anliegen. 2002 schloss er seine Ausbildung in der Buteyko-Methode, einem Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen, an der Buteyko-Klinik in Moskau ab. Heute ist er Leiter der Buteyko Clinic International und Mitglied mehrerer medizinischer Gremien und Gesellschaften. Er gibt weltweit Workshops und Vorträge zum Thema Atemstörungen und unterrichtet andere Heilpraktiker in der Buteyko-Methode. Zusätzlich hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, die in über zehn Sprachen übersetzt wurden.

Produktdetails

Abo-Fähigkeit Ja
Family Sharing Ja i
Medium MP3
Sprecher Peter Wolter
Spieldauer 611 Minuten
Erscheinungsdatum 12.10.2020
Verlag Riva
Format & Qualität MP3, 611 Minuten, 491.73 MB
Fassung ungekürzt
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 9783745312706

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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Sinnvoles hilfreiches Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 12.05.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch ist einmalig! Man kann nicht nur seine Gesundheit verbessern, sondern das komplette Leben wird umgestellt, im positiven Sinne!

porchet
von einer Kundin/einem Kunden aus Wädenswil am 28.04.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich kann das Buch noch nicht bewerben, da ich es noch nicht gelesen habe.

Erfolgsfaktor Sauerstoff
von einer Kundin/einem Kunden aus Chavannes-de-Bogis am 04.03.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Sehr gutes Grundlagenbuch. Hilft beim Sport und bei der Bekämpfung von Asthma


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