Workout für die Seele

Wie wir unseren Guten-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben

Alice Romanus-Ludewig

Die Leseprobe wird geladen.
Buch (Set mit diversen Artikeln)
Buch (Set mit diversen Artikeln)
20,90
20,90
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar,  Kostenlose Lieferung ab 30  € Einkaufswert ,  Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 30  € Einkaufswert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden

Weitere Formate

eBook

ab € 17,99

Accordion öffnen

Hörbuch-Download

€ 16,99

Accordion öffnen

Set mit diversen Artikeln

€ 20,90

Accordion öffnen
  • Workout für die Seele

    Junfermann

    Sofort lieferbar

    € 20,90

    Junfermann

Beschreibung

Das Fitnessprogramm für die Seele
Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles „Seelenworkout“ vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten – hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff.
Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen „Trainingsprogramm“:
- Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten,
- lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen,
- beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr.
Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun!

Dr. Alice Romanus-Ludewig ist Ärztliche Psychotherapeutin und Coach in eigener Praxis in Hannover. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Therapeutin für Psychotraumatologie und traumazentrierte Psychotherapie ist sie besonders geschult in der Förderung von Ressourcen. Zudem begleitet sie belastete Eltern dabei, ihre Wahrnehmung für die Bedürfnisse ihrer Kinder wieder zu schärfen.

Produktdetails

Einband Set mit diversen Artikeln
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 18.09.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7495-0159-5
Verlag Junfermann
Maße (L/B/H) 24,1/17,2/1,5 cm
Gewicht 296 g
Auflage 1

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

  • Artikelbild-0