Meine Filiale

Raus aus der Mental Load-Falle

Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt

Patricia Cammarata

(5)
Buch (Taschenbuch)
Buch (Taschenbuch)
18,50
18,50
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar,  Kostenlose Lieferung ab 30  € Einkaufswert ,  Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 30  € Einkaufswert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden

Weitere Formate

Taschenbuch

€ 18,50

Accordion öffnen

eBook (ePUB)

€ 17,99

Accordion öffnen
  • Raus aus der Mental Load-Falle

    ePUB (Beltz)

    Sofort per Download lieferbar

    € 17,99

    ePUB (Beltz)

Hörbuch-Download

€ 15,95

Accordion öffnen

Beschreibung

Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so
kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen, Freiräume schaffen und vor allem als Paar die Energie darauf verwenden, füreinander da zu sein – das löst langfristig den Knoten. Natürlich gibt es nicht den einen Weg aus der Dauerbelastung. Dieses Buch zeigt viele Wege, um die Arbeits- und Verantwortungslast so aufzuteilen, dass es für die eigene Familie passt. Aber fest steht: Der freie Kopf macht es möglich, endlich durchzuatmen. Geteilter Mental Load eröffnet neue Perspektiven! Ein Buch für Mütter und Väter, die endlich gleichberechtigt leben wollen.

»Den Mental Load wird man nicht mit Selbstoptimierung los, sondern mit dem Mut, eine echte Partnerschaft einzugehen. Patricia Cammaratas Tipps sind erprobt, ehrlich und zeigen einen realistischen Weg auf, sich vom Burnout in ein glückliches Familienleben zu begeben. Die Gleichberechtigung von Frauen und Männern ist sehr viel näher, als wir bislang dachten, wenn nur möglichst viele Menschen dieses Buch lesen.«
Teresa Bücker, Journalistin

»Jedes Mal, wenn der Mann und ich Aufgaben neu verhandeln oder auch gemeinsam erledigen, denke ich: »Patricia wäre stolz auf uns!« Ich werde dieses Buch allen werdenden Familien und vor allem den Vätern schenken, denn es ist nachhaltiger und macht glücklicher als das zwanzigste ungeliebte Lappentier im Kinderzimmer.« Ninia »LaGrande« Binias, Autorin und Moderatorin

»Patricia schreibt mir aus der Seele: Ich habe Muskelkater vom Dauernicken! Es stimmt: Mental Load teilen macht glücklich und frei. Der Weg dahin wird in diesem Buch anschaulich, überzeugend und humorvoll beschrieben – ganz wunderbar!« Insa Thiele-Eich, Astronautenkandidatin und Meteorologin

»Patricia Cammarata geht ans Eingemachte. Dorthin, wo Paare sich um Kopf und Kragen streiten, weil sie für die ganze Familie alles im Kopf haben muss, und er findet, sie soll sich doch mal locker machen. Stück für Stück nimmt Cammarata die kleinen Alltagslügen auseinander, hinter denen wir uns alle gerne verstecken, und zeigt einen Ausweg aus der Falle. Ein unverzichtbares Buch.« Nils Pickert, Journalist

»Dringende Leseempfehlung für alle Mütter, die sich fragen, warum sie so müde sind, obwohl »er doch so viel hilft«. Noch besser wäre es allerdings, Väter läsen das Buch. Wie man Männer dazu bringen könnte? Vielleicht so: Hat sie weniger Mental Load, habt ihr besseren Sex. Und dieses Buch verrät, wie man(n) Mental Load teilt und reduziert.« Barbara Vorsamer, Journalistin

»Die oft unsichtbare Belastung durch die Mental Load wird hier in klare und witzige Worte gefasst – fundierte Studien werden genauso zitiert wie weise Worte von Jean-Luc Picard. Betroffene bekommen außerdem wertvolle praktische Tipps, um die mentale Last zu verringern und schließlich für alle Familienmitglieder das Leben nicht nur gerechter, sondern vor allem lebenswerter zu gestalten.« Anne Wizorek, freie Beraterin für digitale Strategien, Autorin und feministische Aktivistin

»›Reden, reden, reden‹ empfiehlt Autorin Patricia Cammarata in ›Raus aus der Mental Load-Falle‹ allen Paaren, die gemeinsam dieses Problem in Angriff nehmen wollen. Meines Erachtens ist das der entscheidende Ratschlag in ihrem neuen Buch. Dem kann ich nur noch hinzufügen: Lesen, lesen, lesen!« Marco Krahl, Journalist

Patricia Cammarata ist Psychologin, IT-Expertin, Bestseller-Autorin und Podcasterin. Im deutschsprachigen Raum ist sie Pionierin in Sachen »Mental Load«. Ihr 2018 auf dem Female Future Force Day gehaltener Vortrag »Warum endet die Gleichberechtigung so oft mit der Geburt des ersten Kindes? Was Mental Load damit zu tun hat« hat so große Wellen geschlagen, dass sich seitdem viele mit dem Thema beschäftigen. Für ihren Blog »dasnuf« gewann sie zahlreiche Preise, ihre Podcasts »Mit Kindern leben« und »Nur 30 Minuten« werden von mehreren Tausend Menschen gehört. Ihre Workshops und Vorträge sind gefragt, ihre Artikel u.a. in der Süddeutschen Zeitung, Brigitte, Emotion werden in großer Zahl kommentiert. Mit ihren Kindern und ihrem Partner lebt sie in Berlin..
Frollein Motte oder auch Teresa Holtmann ist Illustrationsdesignerin. Sie zeichnet für die Zeitschrift »Eltern«, illustriert Kinderbücher und designt Kinderskateboards. Mit ihrer Familie lebt sie in Berlin.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 24.06.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-407-86632-5
Verlag Julius Beltz GmbH & Co. KG
Maße (L/B/H) 21,3/13,6/3 cm
Gewicht 379 g
Auflage 3
Illustrator Teresa Holtmann
Verkaufsrang 3774

Kundenbewertungen

Durchschnitt
5 Bewertungen
Übersicht
4
1
0
0
0

von einer Kundin/einem Kunden am 29.08.2020
Bewertet: anderes Format

Hilfreich und unterhaltsam. Sich mit dem Thema "Mental Load" zu befassen, lohnt sich immer. Patricias Vorschläge zur Lösung sowie ihre persönlichen und humorvoll geschilderten Erfahrungen kann ich allen Familien nur ans Herz legen.

von einer Kundin/einem Kunden am 28.08.2020
Bewertet: anderes Format

Leicht und witzig zu lesendes Buch rund um das "Trend-Thema" Mental Load.

Ein echter Augenöffner
von einer Kundin/einem Kunden am 11.08.2020

Fast alle Mütter kennen sie: Die ewig im Hinterkopf ratternde Liste mit Dingen die geplant, bedacht, erledigt werden müssen. Während die praktische Arbeit in Familie und Haushalt in immer mehr Familien immer gleichberechtigter verteilt wird, bleibt diese unsichtbare Arbeit - der Mental Load - nach wie vor meist an den Frauen hän... Fast alle Mütter kennen sie: Die ewig im Hinterkopf ratternde Liste mit Dingen die geplant, bedacht, erledigt werden müssen. Während die praktische Arbeit in Familie und Haushalt in immer mehr Familien immer gleichberechtigter verteilt wird, bleibt diese unsichtbare Arbeit - der Mental Load - nach wie vor meist an den Frauen hängen. Sie haben Kleidergrößen der Kinder und Familiengeburtstage im Kopf, vereinbaren Arzttermine und Elterngespräche, planen Feiern und den Essensplan der kommenden Woche. Das muss doch aber auch anders gehen, findet Patricia Cammarata, und zeigt mögliche Wege hin zu einer tatsächlich gleichberechtigten Partnerschaft. Dabei kommt auch der Humor nicht zu kurz, sodass die Lektüre durchaus auch unterhaltsam ist. Von mir eine echte Empfehlung für alle, die Elternschaft und Beziehung auf Augenhöhe leben möchten.

  • Artikelbild-0