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Happy Life Diät

Der intuitive Weg zu einem glücklichen Ich

Shermine Shahrivar

(21)
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Beschreibung

Immer mehr Diäten drängen auf den Markt – doch bloßer Essensverzicht löst nicht alle Gewichtsprobleme nachhaltig. Dieses Buch bietet eine ganzheitliche Lösung, das Thema Abnehmen achtsam und gesund anzugehen – und das mit einer Autorin, die anhand Ihrer eigenen Lebens- und Leidensgeschichte das beste Vorbild ist. Dabei wird das Buch ein treuer Begleiter, der sie über die intensive Beschäftigung mit sechs Säulen (Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität, Arbeit) zum gesunden und glücklichen Ich führt.

Shermine Shahrivar ist Model
und TV-Moderatorin. Sie studierte
in New York integrative Ernährung
und arbeitet als Healthcoach in
Amerika und Deutschland.
Über 138.000 Fans
Über 61.000 Abonnenten

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 04.01.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-7406-2
Reihe Gräfe und Unzer Einzeltitel
Verlag Gräfe und Unzer Autorenverlag ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 19,3/14,1/2 cm
Gewicht 321 g
Auflage 1
Verkaufsrang 60702

Kundenbewertungen

Durchschnitt
21 Bewertungen
Übersicht
7
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0
1

Denkanstöße und alte Bekannte
von einer Kundin/einem Kunden am 18.01.2021

Ich muss gestehen, ich bin mit einer gewissen Erwartungshaltung an das Buch gegangen. Natürlich hat es eine schöne, schlanke Frau, die als Model arbeitet leicht, glücklich zu sein, muss sie also noch ein Buch darüber schreiben? Vielleicht hab ich auch ein wenig außer Acht gelassen, dass jeder Mensch sein Päckchen zu tragen hat u... Ich muss gestehen, ich bin mit einer gewissen Erwartungshaltung an das Buch gegangen. Natürlich hat es eine schöne, schlanke Frau, die als Model arbeitet leicht, glücklich zu sein, muss sie also noch ein Buch darüber schreiben? Vielleicht hab ich auch ein wenig außer Acht gelassen, dass jeder Mensch sein Päckchen zu tragen hat und auch schwierige Phasen durchlebt, das scheine nicht nur ich allzu schnell zu vergessen. Der Ratgeber ist nicht schlecht, viele Dinge, die Shermine Shahrivar anspricht sollten öfter von schönen Frauen, die in der Öffentlichkeit stehen, gesagt werden. Gerade die Kapitel zu Beziehungen und Spiritualität haben mir gut gefallen, geben neue Denkanstöße und weisen nochmal darauf hin, worauf es wirklich ankommt. Auch die Rubrik Sexualität ist lesenswert, nicht weil es Tipps für besseren Sex gibt, sondern weil wir unsere Sicht auf Sexualität endlich revolutionieren müssen und da trägt das Buch seinen kleinen Beitrag bei. Ernährung und Sport sind die üblichen Verdächtigen, neu sind die Erkenntnisse nicht, schaden tun sie aber auch nicht. Was ich etwas schade finde ist, dass Shermine Shahrivar das Buch zur Selbstdarstellung nutzt, nicht indem sie ihre eigene Geschichte mit einbaut, das finde ich mutig und gut, sondern indem auf jeder dritten Seite ein perfektes Modelfoto erstrahlt, obwohl sie anfangs noch vor der verfälschten Realität der Social Media gewarnt hat.

Fundamente des "Happy Life"
von einer Kundin/einem Kunden am 18.01.2021

Die Autorin Shermine Shahrivar verfasste mit dem Buch "Happy Life Diät" einen Ratgeber, der die Fundamente oder Säulen für ein ganzheitlich positives Körpergefühl thematisiert. Die sechs Säulen Beziehung, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport finden sich als Kapitel gegliedert wieder und führen den Leser übersi... Die Autorin Shermine Shahrivar verfasste mit dem Buch "Happy Life Diät" einen Ratgeber, der die Fundamente oder Säulen für ein ganzheitlich positives Körpergefühl thematisiert. Die sechs Säulen Beziehung, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport finden sich als Kapitel gegliedert wieder und führen den Leser übersichtlich durch das Buch. Shermine Shahrivar vermittelt die klare Botschaft, dass man sich selbst so annehmen soll, wie man ist. Gib mehr Acht auf dich selbst und löse dich von den Leitbildern, Ansprüchen und dem Druck der Gesellschaft und der Öffentlichkeit. Die Offenheit der Autorin lässt viele persönliche Einblicke in Ihre Erfahrungen, Gedanken und Gefühle zu. Hierdurch ist das Buch sehr lebensnah und spricht den Leser an. Der Schreibstil ist wirklich angenehm und die Aufmachung der Kapitel ist gut gelungen. Ein wirklich schönes Buch!

Achtsamkeit
von einer Kundin/einem Kunden aus Heimsheim am 18.01.2021

Shermine Shahrivar ist mit "Happy Life Diät" ein interessantes Buch gelungen. Zunächst möchte ich mich mit dem Aufbau und der Gestaltung befassen. Die Fotos bzw. Bilder, die sie gewählt hat, schaffen für mich eine entspannte Atmosphäre. Sie strahlen Lebensfreude aus, sind harmonisch. Dies gilt auch für das Cover. Die Einteilung ... Shermine Shahrivar ist mit "Happy Life Diät" ein interessantes Buch gelungen. Zunächst möchte ich mich mit dem Aufbau und der Gestaltung befassen. Die Fotos bzw. Bilder, die sie gewählt hat, schaffen für mich eine entspannte Atmosphäre. Sie strahlen Lebensfreude aus, sind harmonisch. Dies gilt auch für das Cover. Die Einteilung des Buches in die sechs Säulen, auf denen ihre Lebensphilosophie basiert, ist gelungen. Auch gefällt mir, dass es am Ende jedes Kapitels noch eine Zusammenfassung oder Tipps gibt. Es schafft Übersicht. Dazu trägt auch die unterschiedliche Farbgestaltung der Seiten bei. Auch kann man so noch mal schnell etwas nachlesen. Den Titel des Buches hätte ich tatsächlich anders gewählt, da die Autorin in ihrem Buch deutlich macht, dass sie den Begriff "Diät" mit Verzicht assoziiert. Es ist für mich also negativ besetzt. Zum Inhalt: Die Autorin lässt uns nicht nur an ihren Ideen zum Thema Ernährung u.ä. teilhaben, sie beschreibt auch auf offene Art Dinge aus ihrem Leben, die nicht gut gelaufen sind und wie dies ihr Leben beeinflusst hat. Sie beschreibt - und da bin ich ihrer Meinung - dass das Glücklichsein viele verschieden Komponenten umfasst und nicht nur das Abnehmen. Auch nimmt sie Bezug darauf, wie sich für sie die Rolle der Frau im Laufe der Zeit verändert hat. Für mich ist die Säule Beziehungen eine ganz wichtige. Beziehungen prägen unser Leben, ob privat oder beruflich. Beziehungen geben halt und manchmal tun sie einem auch nicht gut. Auch dies wird in diesem Buch deutlich. Achtsamkeit mit sich selbst und anderen spielt eine zentrale Rolle. Shermine Shahrivar beschreibt ihren eigenen Weg zu ihrem glücklicheren Ich. Nicht für jeden ist dieser Weg der Richtige. Aber man kann sicher den einen oder anderen Denkanstoß erhalten. Zusammenfassend kann ich sagen, dass das Buch mich unterhalten und zum Nachdenken angeregt hat. Ich bin positiv überrascht.


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