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3/6/5 - Der Atem-Code

Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten

David O‘Hare

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Beschreibung

Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.

David O‘Hare ist ein international anerkannter Spezialist für Herzkohärenz. Er bietet am Institute of Integrative Medicine, gegründet von David Servan-Schreiber, Trainings für Therapeuten an.

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 28.02.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95803-284-2
Verlag Scorpio Verlag
Maße (L/B/H) 21,3/13,4/1,5 cm
Gewicht 165 g
Auflage 1. Auflage
Übersetzer Claudia Seele-Nyima
Verkaufsrang 47552

Kundenbewertungen

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Stressabau in 5 Minuten
von einer Kundin/einem Kunden am 06.08.2020

Stressabau in 5 Minuten - Das klingt schon stressig, finden Sie? Ist es aber nicht. Dieser Atem-Code kann wie Zähneputzen in den Alltag übernommen werden, ist flott erklärt und überall machbar. Sie werden mit der Zeit feststellen, dass die regelmäßige Praxis ihr Wohlbefinden stärkt. Das Besondere an diesem Ratgeber ist der feine... Stressabau in 5 Minuten - Das klingt schon stressig, finden Sie? Ist es aber nicht. Dieser Atem-Code kann wie Zähneputzen in den Alltag übernommen werden, ist flott erklärt und überall machbar. Sie werden mit der Zeit feststellen, dass die regelmäßige Praxis ihr Wohlbefinden stärkt. Das Besondere an diesem Ratgeber ist der feine, amüsante Erzähl-, fast schon Plauderton, in dem der anerkannte Spezialist für Herzkohärenz David O'Hare uns das Zusammenspiel von Körper und Geist erklärt. Die Ausführungen mögen höchst wissenschaftlich sein, doch ihm gelingt es, sie einfach verständlich zu machen.


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