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Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
Portrait
Dr. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".
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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 144 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 27.12.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783833874482
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 42383 KB
Verkaufsrang 18410
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Elisabeth Matzneller, Thalia-Buchhandlung Wien

Ein neuer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Intervallfasten. Gut und anschaulich erklärt.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 17.02.2020
Bewertet: anderes Format

Intervallfasten einfach und leicht verständlich erklärt. Viele tolle Rezepte warten darauf, ausprobiert zu werden ;)

von einer Kundin/einem Kunden am 23.01.2020
Bewertet: anderes Format

Intervallfasten einfach und übersichtlich erklärt und viele tolle Rezepte.

von einer Kundin/einem Kunden am 16.01.2020
Bewertet: anderes Format

Durchaus gewinnbringend, sich mal mit diesem Buch auseinander zu setzen. Das Thema Intervallfasten reizte mich schon länger, so bin ich auf diesen Titel gekommen. Die Basics werden sehr gut erklärt und auch als Nicht-Veganer kann man hier profitieren. Top!