Der Jungbrunnen-Effekt. Mein Praxisbuch

Wie 16-Stunden-Intervallfasten mit Leichtigkeit gelingt

P. A. Straubinger, Margit Fensl, Nathalie Karré

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Beschreibung


Der Erfolg geht weiter!

Der Jungbrunnen-Effekt hat Tausende Menschen inspiriert, ihr Leben zu verändern. Warum? Weil er so einfach ist: Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung. Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Regeneration der Zellen. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis – und ist mit diesem Praxis- Handbuch noch leichter in den Alltag zu integrieren.

Das Erfolgstrio P.  A. Straubinger, Margit Fensl und Nathalie Karré bekommt in seinen Seminaren und über seine große Online-Community täglich zahlreiche Rückmeldungen der Leserinnen und Leser. Ihr neues Buch gibt Antworten auf die häufigsten Fragen – und gibt noch mehr Anregungen, wie der ganz persönliche Jungbrunnen-Weg am besten gelingt. So wird das Praxisbuch zum idealen Begleiter für Ihren Intervallfasten- Erfolg.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 19.11.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7088-0775-1
Verlag Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Maße (L/B/H) 23,6/17/1,5 cm
Gewicht 427 g
Verkaufsrang 23192

Kundenbewertungen

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Jungbrunnen Küche
von einer Kundin/einem Kunden aus Mariazell am 24.01.2021

Tolles Buch, Rezepte leicht nachzukochen und vor allem die Geschichten und Erklärungen rund um das Thema sind sehr interessant! Danke für dieses Buch

Tolles Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Woldegk am 07.06.2020

Da ich schon seit mehreren Wochen Intervallfasten mache, wollte ich mich bezüglich einiger Grundlagen noch einmal belesen. Im Internet gibt es zwar auch viele Aussagen, aber zum Nachlesen ist ein Buch doch die bessere Lösung.

Tolles Buch mit vielen Tipps
von einer Kundin/einem Kunden am 29.01.2020

Von der Autophagie habe ich das erste Mal vor gut einem Jahr in meinem Fitnessstudio gehört, später auch von Freunden, die das Intervallfasten selbst schon anwenden. Seit dem beschäftige ich mich mit diesem Thema und habe verschiedene Berichte darüber gelesen. Auf der Suche nach vertiefender Literatur mit Tipps zur Umsetzung, b... Von der Autophagie habe ich das erste Mal vor gut einem Jahr in meinem Fitnessstudio gehört, später auch von Freunden, die das Intervallfasten selbst schon anwenden. Seit dem beschäftige ich mich mit diesem Thema und habe verschiedene Berichte darüber gelesen. Auf der Suche nach vertiefender Literatur mit Tipps zur Umsetzung, bin ich auf dieses Buch gestoßen. Ich muss sagen, dass ich das erste Buch nicht gelesen habe, das ist aber meiner Meinung nach auch nicht unbedingt notwendig, wenn man schon Vorwissen zum Thema hat. Das Praxisbuch ist super, beinhaltet viele Tipps zur Umsetzung, geht auf konkrete Fragen und Problemstellungen ein, es gibt verschiedene Fragebögen zum Ausfüllen, um z.B. die typgerechte Ernährung für sich zu bestimmen usw. Außerdem gibt es auch weitere Onlineunterlagen zum Downloaden bzw. man bekommt den Zugang zur Online-Community, wo man sich mit anderen austauschen kann. Das Buch ist sehr verständlich und auch sehr interessant geschrieben und das Lesen und Umsetzen macht richtig Spaß. Klare Kaufempfehlung von mir.


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